現在很多家長走入誤區，為了給孩子增加免疫力，服用一些價格昂貴的保健品或者使用抗生素，殊不知，錢花了，孩子免疫力越來越差。

其實最佳的方式，還是通過培養孩子良好的生活習慣來提高免疫力。

第一：多運動。

你會發現喜歡運動的孩子身體一般比較好，將運動滲透到生活的小細節中，從小培養，不會走路以前，要鼓勵孩子多爬，多翻身。會走路以後，多跑，多跳，有空帶孩子多去綠植多的地方呼吸新鮮空氣，讓孩子懂得運動與吃飯、睡覺同樣重要。

第二：作息規律。

父母幫孩子建立起生活規律，隨著孩子一天天長大努力去培養規律的作息很重要。

第三：飲食均衡，多喝水。

偏食就會營養不均衡，從而減低免疫力，應該適量的吃食物、蛋、奶、肉、新鮮蔬菜和水果，要吃的健康和儘可能的雜，不要光吃甜食或者油炸，熏烤食物，要多飲水，增加粘膜濕潤，築起一道牢不可破的城牆，當然我們只能給孩子喝白開水，一定不能和飲料。

第四：謹慎使用抗生素，養成良好的衛生習慣。

其實還有個小病、小感冒，很正常，病是有個周期的，你要知道，抗生素在殺死病毒的時候也殺死了有益病菌，破壞免疫力，到最後形成較強的耐藥性。所以不要輕易使用抗生素，同時父母要注意培養孩子良好的衛生習慣，比如：飯前便后洗手，以防止病從口入。

以上幾個生活習慣，可以有效的幫助孩子提高免疫力，原理疾病，身體棒棒噠!