免疫系統的10大真相，你知道嗎？

你知道嗎？人體每天會遇到數十億個細菌，免疫系統有時也會自己攻擊自己......關於免疫系統的真相，你知道多少？「問上醫」用美國家庭醫生的智庫為您介紹。

人體免疫系統有多神奇？人體免疫系統由細胞、組織和器官的網路組成，它們共同作用保護身體免受感染並維持整體健康。

人體是病原體生長的最佳環境，比如細菌、病毒、真菌和寄生蟲。免疫系統的作用是限制這些微生物進入身體並防止其生長並引起疾病。雖然大多數人都知道免疫系統的基本功能，但是許多人可能並不清楚人體自然防禦系統的諸多複雜性。

免疫系統擁有不同的分支，每個分支在保護身體方面都具有獨特的功能。免疫系統的第一道防線是白細胞，它們可以首先識別病原體並抵抗感染。淋巴細胞是一種特殊類型的白細胞，可以讓身體記住入侵的微生物，在未來的感染中更快地對抗它們。

免疫系統的其他部分包括產生白細胞的骨髓；生成並儲存抗感染細胞的淋巴結；有助於控制身體血液量，從體內清除衰老或受損血細胞的脾臟。

疫苗會刺激免疫系統產生針對外來入侵者的抗體，但是不會讓人真正感染患有疾病。因此，當人體在未來遇到這種感染時，就會知道如何應對。

疫苗會使用某種病原體的特殊組成部分來教導免疫系統，使人在將來接觸這種病原體的時候不出現癥狀或癥狀很少。

實際上，有無數的微生物生活在我們身體內，這是維持身體健康的必要條件。體內的有益細菌可以為我們提供所需的營養物質，並且還能預防細菌和感染。重要的是體內細菌需要保持平衡，因為當有益細菌減少時，有害細菌會增多，這可能會使人生病。

壓力會導致皮質醇水平升高，這種類固醇激素對人體的整體功能很重要。但是皮質醇太多可能會引發一些健康問題，包括免疫力下降。

一些研究表明，樂觀主義實際上可以使我們的免疫系統更好地工作。雖然不清楚這是否直接相關，但是更樂觀或更積極的人不僅飲食會更健康而且壓力也較小，這些都有助於增強免疫系統。

睡眠不足會對身體造成不良影響，免疫系統也不例外。研究表明，睡眠不足可能會使人更有可能感冒，也使人更難抵抗感染。

出現過敏反應是因為免疫系統將無害過敏原當成威脅，然後做出反應。過敏反應的癥狀可能包括流鼻涕和蕁麻疹，這都是由於身體錯誤攻擊引發的。

當免疫系統破壞其自身的健康組織時，會發生自身免疫性疾病。在這種情況下，身體中的白細胞不能區分病原體和身體的正常細胞，從而引發破壞健康組織的反應。

雖然有超過80種不同類型的自身免疫性疾病，但常見的包括類風濕性關節炎、牛皮癬和克羅恩病。

自身免疫性疾病的患者以女性為主。雖然自身免疫性疾病的原因是未知的，但一般認為它具有很強的遺傳因素，而育齡女性的風險最高。

清潔和消毒看起來可能是避免感染的最佳方式，但是太乾淨可能會抑制免疫系統正常運作。如果周圍環境非常乾淨，可以減少接觸外來的病原體，但這實際上影響了免疫系統的發展。對於幼兒來說，尤為如此。因為如果根本沒有接觸到有害的微生物，身體就無法生成合適的抵抗感染的抗體。

醫生建議人們保持良好的衛生狀況，但是不能過度。如果周圍有人感冒，一定要勤洗手，並且盡量避免與其直接接觸。正常的清潔是必要的，但是不能過度，否則可能會減少環境中的細菌，反而影響免疫系統工作。