平面模特神奇減肥方法 黃瓜減肥法

安琪——年齡保密，身高167cm，體重50kg。

我是一名平面模特，因工作需要，所以必須時時刻刻保持完美的體型，但是，我卻又是個自控能力比較差的人，有時總是管不住自己的嘴巴，容易造成體重突增。我嘗試了很多減肥法，最後終於找到了這個適合自己的快捷減肥法。

黃瓜即減肥，還美容 第1～3天　黃瓜雞蛋飲食法 早上：白水煮雞蛋一個，黃瓜一根，牛奶一杯。 中午：雞蛋一個（可以吃茶雞蛋），黃瓜冷盤一份，魚肉一份。 晩上：黃瓜兩根。 第4天開始，就可以吃一些水煮或是清蒸的肉類還有青菜，但是不要放油。 下午4點以後，只能吃雞蛋

和黃瓜。可以喝豆漿和牛奶，建議早上喝，還可以吃一些水果，香蕉除外。 一個禮拜以後，飲食差不多就規律了，胃口也變小了，但是還是要堅持不吃太甜、太油、太鹹的東西，每天都吃根黃瓜。 當然還是要加上一些輔助運動 1．採用兩腳往前伸直的姿勢，用兩手抓握住腳尖，往身體方向拉引。 2．一腳膝蓋向內側彎曲，用手握住另一腳的腳尖，慢慢往身體方向拉靠。注意膝蓋不可彎曲。

3．兩腳張開，大約是肩膀的寬度，再慢慢蹲下來，盡量伸展後腳小腿肌肉。 我的黃瓜減肥法對於短期減肥有很好的效果，我一個月就減掉了20斤，繼續堅持的話也不會反彈。