多吃5種食物遠離心腦血管病

心腦血管疾病怎麼預防呢?現代人生活和工作壓力過大，平時飲食不合理，導致血管里積累膽固醇、脂肪和甘油三酯等物質，這些東西就是導致心腦血管疾病的罪魁禍首。而隨著人們生活水平的提高，人體內所積存的血液垃圾也越來越多，那麼，我們要如何通過飲食，清除血液垃圾遠　　不少研究發現，某些食物中含有保護心腦血管的成分，如果善加利用，可以有效治療高血壓等症，保護心腦血管不生病。下面，讓我們看看這5種食物是哪些?

1.海帶

海帶中含有豐富的岩藻多糖、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，既能防止血栓又能降低膽固醇與脂的積聚，抑制動脈粥樣硬化。

2.多肽地龍蛋白

提取自地龍的地龍蛋白以及大豆所含的多肽，有膠原酶、纖溶酶、蚓激酶、核酸、微量元素等多種成分，既能延長體內血栓形成和溶解體內血栓，又能增加大鼠腦血流量，減少腦血管阻力。

3.洋蔥

含有一種能使血管擴張的前列腺素A，同時還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，有擴張血管，預防血栓形成，降低血液黏度，減輕血管的壓力，增強纖維蛋白溶解的活性，具有降血糖血脂，抗動脈硬化的功能。

4.三七

經常食用，可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，促進血液循環，預防高血脂症高血壓、中風、心血管等疾病。

5.大蒜

具有強大的殺菌能力，能提升免疫力，含揮發性辣素，可消除積存在血管中的脂肪，有明顯降脂作用，是主治高血脂症和動脈硬化的良藥。

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