《黃帝內經》黃帝問岐伯

黃帝：「余聞上古之人，春秋皆度百歲，而動作不衰；今時之人，年半百而動作皆衰者。時世異耶？人將失之耶？」

岐伯對曰：「上古之人，其知道者，法於陰陽，知於術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。今時之人不然也，以酒為漿，以妄為常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真。不知持滿，不時御神，務快其心，逆於生樂，起居無節，故半百而衰也。」

評：上古的人們了解自然運行的規律，並根據自然運行的規律進行養生和勞作，從而達到形神共具的狀態，因此能夠活到百歲才離去。現在的人們就不一樣咯，飲食無常，起居無節，以致耗散真氣而衰老。養生就要講究天人合一，根據天氣的不同，而調節自身來適應從而保住真氣，這才叫養生。