氣血兩虛吃這個很有效，不懂氣血兩虛就沒辦法了

薑絲煲鴨肉

秋季空氣濕度低，宜食用生津潤燥的食物，這道薑絲煲鴨肉生津、清熱、和五髒的功效好，適合秋季食用。此葯膳中有溫陽的食物，再加上鴨肉的滋養，故氣血兩虛的人可以多吃，對人體大有好處。

原料組成

鮮活鴨子1隻，個體粗大的嫩生薑2塊，植物油、料酒各適量，鹽少許。

生薑

生薑性溫，味辛，歸肺、胃、脾經，有散寒解表、降逆止嘔、化痰止咳的功效。秋季下雨時空氣寒涼，食用生薑烹調的葯膳可以促進全身血液循環，抵抗外界的寒氣。

鴨肉

鴨肉性平，味甘、感，歸肺、脾、腎經，可調和五臟、生津養胃、大補虛勞、止咳自驚、清熱健脾、利水消腫，乾咳無痰或口舌乾燥的人宜食用。