這四種運動，你最喜歡那種？

對於目前健身市場上比較流行的這四種運動，你最喜歡那種，運動讓人年輕，運動讓人快樂，運動可以去改變一個人的身體，更可以改變一個人的內心。

第一種：跑步，現在健身裡面跑步的是最多的，因為這種運動可以不分時間，部不分地點。隨時都可以進行訓練，而且還是免費的。可以很好的去活動人體的筋骨。

第二種：瑜伽，現在做這個墊子上訓練的運動的人群女性更多一些。因為好多女性感覺跑步太無聊了，還有一些女性可能因為跑步跑時間長了膝蓋受不了，因此就喜歡上了瑜伽，可以利用自身的重量進行小強度的訓練，可以達到一個減肥塑形的效果。

第三種：游泳。游泳這個運動，男女老少皆宜。尤其是冬永這個對身體是更好的。游泳可以幫助小孩子長個子，年輕人可以提高身體的協調能力還有心肺功能。老年人也可以活動一下脛筋骨。而且游泳還是一項逃生的技能，因此現在喜歡游泳的人也是不少啊。

第三種：器械。現在去健身房鍛煉人群也是在不斷的增多，那些想要快速鍛鍊出大肌肉的，一般都會選擇去健身房進行鍛煉的。而且健身房裡面確實肌肉男和肌肉女比較多，當然了也有一些減肥的人群，畢竟在健身房裡面有專業的健身教練指導，可以讓自己更快的鍛鍊出健身的效果。

針對以上運動你最喜歡那種，反正我是最喜歡器械訓練，肌肉的泵感讓我感到很爽。