冬吃石榴好處多

隨著我們生活水平的提高，即使是冬天，也能買到各種各樣的水果。可是在寒冷的冬天，什麼水果更適合養生呢？

山楂：健脾開胃、消食化滯

山楂有重要的藥用價值，自古以來，就是健脾開胃、消食化滯、活血化痰的良藥。對肉積痰飲、痞滿吞酸、瀉痢腸風、腰痛疝氣、產後兒枕痛、惡露不盡、小兒乳食停滯等，均有較好療效。

石榴：降低血脂、血糖

石榴不僅可以助消化，還具有降低血脂、血糖以及膽固醇的多種功效。石榴中富含礦物質，並具有兩大抗氧化成分。冬季乾燥，石榴能迅速補充肌膚所失水份，令膚質更為明亮柔潤。

柚子：理氣化痰、潤肺清腸

柚子有「天然水果罐頭」之稱，它含有豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。除營養價值高之外，還有健胃、理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，能促進食慾，治消化不良等症，理氣散結。可促進傷口癒合，對敗血病等有良好的輔助療效。冬季食用可降火氣、抑制口腔潰瘍。

栗子：防治高血壓、冠心病

栗子含有較多的碳水化合物，蛋白質。此外，栗子所含的多不飽和脂肪酸和維生素、礦物質能防治高血壓、冠心病、骨質疏鬆等，同時也能抗衰老。

香蕉：預防中風和高血壓

香蕉能有效維護皮膚、毛髮的健康，有助於預防中風和高血壓。同時，香蕉有鎮定安眠、潤腸通便、潤肺止咳、清熱解毒，有助消化和滋補的作用，對減肥也相當有效。冬季手背皮膚皸裂，用香蕉皮擦拭手背可以讓手部的皮膚增加水分~

橘子：提高肝臟解毒的作用

橘子含水量高、營養豐富，含大量維生素c、枸櫞酸及葡萄糖等十餘種營養物質。食用得當，能補益肌體，特別對患有慢性肝炎和高血壓患者，多吃蜜橘可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。