健身房裡你最容易忽視的危險！

甄子丹在健身房

在這個空氣污染普遍嚴重的時代，健身房是廣大民眾尤其是年輕人的首要選擇。然而，有醫學專家指出，常在健身房鍛煉，可能導致一些疾病。

健康事業人士表示，對付健身房污染陷阱，空氣凈化器是主力。

某健康雜誌主編曾經說過，「健身可能會對身體造成主要的傷害來源有三個,一個是環境傷害——像健身房裡的空氣不好就屬於環境傷害,再有就是運動傷害,最後一個是意外傷害」。

可見，健身房空氣污染已經嚴重影響到身體健康。

其實健身房污染問題並不是新鮮的問題，也有相關的政策來解決這個問題。

北京體育局曾經發布的《北京健身房安全管理規範》指出「健身房有機械通風裝置的新風量不低於20立方米人/人/4次，健身房內外環境噪音應符合國標要求;對經營性健身房的健身器械要做到每兩小時消毒一次，每天不少於4次」。

不過有專家指出，這對於室內理想條件下的要求來說是合理的，但是在健身房這樣人口密度大的空間來說，要求是遠遠不夠的。

而且不說健身房商家們是否會遵循這個標準，就健身房室內污染物的複雜性來說，也是難以實現健身房空氣質量達標。

一般來講，健身房污染主要包括裝修污染、細菌等微生物污染以及PM2.5污染等。對於裝修污染，對於新裝修的健身房來說問題比較嚴重。

對於細菌等微生物污染和PM2.5污染，則是健身房普遍存在的問題。

健身房相對來說是一個封閉的環境，有些甚至選址在地下。健身時人體呼吸量是日常活動的一到兩倍。

這樣空氣中的二氧化碳濃度就會上升，從而加重人體呼吸系統負擔，長期處於這樣的環境下健身，容易出現短期缺氧誘發心血管疾病的危險。

再加上健身房流汗是經常的事情，不僅會增加汗液接觸物體繁衍細菌的可能，還會使流行病菌隨著汗液和呼吸道傳播。

要解決健身房空氣污染對健身者問題，需要從健身房管理者和健身者入手。

首先健身房管理者應該擔負起保障顧客健身安全責任，使用公共空氣凈化器是較明智的選擇。

因為健身房是一個人口密集的場所，單靠消毒並不能解決複雜的污染物，且如果使用化學用品消毒，還容易產生二次污染。

因此，選用無二次污染的公共空氣凈化器凈化健身房空氣較為直接高效的方法。

其次，對於到健身房健身的朋友來說，要儘可能地避開人群高峰期，盡量選用室內環境清新的健身房。

若是運動時有頭暈、頭疼、無力等癥狀，需要引起警惕併到通風良好的地方緩解，之後可反映給健身房管理員，讓他們也引起警惕想辦法解決。