電腦輻射危害巨大 小妙招防電腦輻射

現在基本上每家每戶都會有電腦，大部分的白領每天都要長時間對著電腦，下班可能還要用電腦，而電腦有很強的輻射，長時間對著電腦不僅對眼睛有一定的損傷，還會加速肌膚的老化，引發色斑等問題。輻射的危害大家都知道，那麼要怎樣防輻射呢？

辦公室防輻射的妙招：

水果的妙用

要多吃含有番茄、西瓜這類紅色水果，還要多吃富含維生素E、維生素C獼猴桃、橘子。番茄中含有的番茄紅素以及橘子中含有大量維生素可以起到抵抗輻射、延緩肌膚衰老的功效。

多喝綠茶

肌膚長時間受輻射影響更加容易老化。眾所周知，綠茶中的茶多酚具有很強的抗氧化作用。但要注意的是，每月生理期來臨時，飯後和懷孕期都不宜喝濃綠茶。或者可以使用含綠茶等其他抗氧化成分的護膚品，讓肌膚做好抗衰老的工作。

電腦亮度調節

使用電腦時，要調整好屏幕的亮度，一般來說，屏幕亮度越大，電磁輻射越強，反之越小。不過，也不能調得太暗，以免因亮度太小而影 響效果，且易造成眼睛疲勞。

調節與電腦的距離

操作電腦時注意與屏幕保持適當距離。離屏幕越近，人體所受的電磁輻射越大。

從周圍環境中預防

在辦公室內，不要放置太多金屬材質的物品，以防止電腦的輻射電磁波反射，導致二次發射的形成。可以嘗試在辦工作前面防止一些綠色植物，特別是仙人掌、仙人球，多少可以起到吸輻射的作用。平常應注意辦公室的通風，房內有換氣扇的就將其打開，沒有則要多開窗通風。

學會休息

勞逸結合不僅對身體健康有益，而且可以保證工作效率。白領女性在工作一段時間之後就要適當休息一會兒，比如去走廊溜達溜達，甩甩手臂、做做深呼吸，哪怕只是去下廁所，都能夠放鬆身心。

植物吸輻射

辦公室白領可以在自己的電腦桌上擺放一小盆仙人掌、蘆薈或者是一個水果，它們都是最好的輻射吸收劑和除味劑。像橘子、香瓜、小南瓜等帶果植物盆景放在電腦旁不僅環保，而且香味也非常自然，有怡神靜心的作用。

讓肌膚喝飽水

長時間受電腦輻射，會導致皮膚髮干。所以OL們桌上應該放一瓶水劑的護膚品，比如滋養液、柔 （爽） 膚水或精華素等，記得要經常給臉補補水。水分高的護膚霜和抗皺霜絕對是必備。