感冒吃維生素C有效嗎？

　　現有的證據顯示，經常吃維生素C，並不能幫助預防一般感冒；不過，這樣做卻能對抗極端環境。研究顯示，經常吃維生素C，可以縮短一般感冒的持續時間，並可減輕癥狀。但若是等到開始感冒了才來吃維生素C，不管服用量多少都沒有見效。國立健保集團藥房高級藥劑師陳韋燕在該集團出版的刊物中如此指出。
　　她表示，維生素C的效用也是因人而異。對抗一般感冒最有效的方式是保持手部衛生；經常用肥皂洗手可避免接觸及散播病毒。定期為家居用品如電腦鍵盤、門柄及玩具消毒也有效。好好照顧健康、吃得好、經常運動、保持睡眠充足及管理壓力，都有助於預防感冒。
　　以下疾病患者要謹慎服用維生素C，以免過量出現副作用：某些癌症（如肺癌）、白內障、G6PD缺乏症、貧血、鐮刀形紅細胞貧血症（SickleCell Anemia）、痛風、肝病、腎結石及腎衰竭等。