膝關節炎患者怎樣護理才正確

了解膝關節炎的護理方法，對於患者而言至關重要，畢竟正確的護理工作，有助於病情的康復。而每位患者也自然希望，自己能儘快的擺脫膝關節炎的困擾。那麼，膝關節炎患者怎樣護理才正確？

膝關節炎患者怎樣護理才正確

1、熱敷：當關節出現熱腫及敏感時，熱敷是最佳的解決之道，每日臨睡前關節熱敷20分鐘，能夠明顯緩解癥狀。

2、減輕心理負擔：關節痛時，越緊張則越痛，心理態度對減輕關節疼痛至關重要。勿急躁、學習放鬆心情，會對減輕關節疼痛有很大幫助。

3、減輕體重：體重越重，關節所承受的壓力就越大。如果你的體重超出正常範圍許多，減輕體重將會大幅度緩解脊椎、膝蓋、臀部、腳踝及腳等處的壓迫感及疼痛。

4、運動方式：最好選擇慢走，騎自行車，游泳。游泳是極佳的療法。在水中運動可以大幅度的減低疼痛，而且在水中比在陸地上還容易伸展、移動。你可以在深及胸部的水裡走路、彎腰及划手。動作簡單，但效果不錯。患者要特別注意的是盡量避免爬山、爬樓、提重物、太極拳、太極劍等關節負重大的運動。

防治膝關節炎的誤區都是什麼

1：疼痛由「骨刺」引起一定要切除

不要盲目選擇切除「骨刺」。「骨刺」既不尖銳如刺，也不是一個醫學名詞，醫學名詞應是骨疣，應稱之為骨質增生或骨贅更為貼切。骨質增生是因衰老退變的關節遭受損傷后「抗議」無效，為適應損傷不得不自我修復生長出的「同血緣不同長相」的新組織，也是骨的一部分，是軟骨磨損失穩時期代償增生的產物。從某種意義而言，在一定時期內可增加關節接觸面提高關節穩定性，骨質增生也不是引起關節疼痛的首要原因，疼痛是軟骨磨損累及到軟骨下的骨神經所致，對於已發生疼痛的關節而言，減痛的首要目標是保護現存關節軟骨而不是切除增生骨贅。

2：關節炎一定要靜養

當關節炎急性發作疼痛時，適當休息是必要的，但經休息和治療癥狀緩解后，一部分人會長期不敢做任何運動，認為這樣可以更好養護關節。這個問題需從兩方面說明，一方面膝關節炎患者需避免過長時間和高強度下地負重，以延緩關節軟骨進一步磨損，另一方面長久不活動反而會致關節僵硬和周圍肌肉廢用性萎縮，進而致膝關節不穩。人總是要走路，長期不活動的關節在日常走路時，會因肌肉軟組織無力牽拉關節，使關節間隙進一步狹窄摩擦頻繁，加重關節軟骨損傷，因此對於膝關節病患者，正確方法是在疼痛緩解后，逐步進行散步、游泳等活動，並儘早開始非負重位的床上膝關節股四頭肌等長自主鍛煉和坐位股四頭肌等張訓練，以加強關節運動靈活性預防肌肉萎縮。

總結：綜上所述均為骨病常識，不針對任何患者及病情，只是為了讓大家多多了解，故此不回答任何提問，這點希望大家有所見諒。溫馨提示：骨病是一種患病率高、危害性大的病症，所以大家不可掉以輕心。特別是在生活與工作中，需要格外的注意。應該積極的進行預防，做到防患於未然，不給任何骨病可乘之機。