這些小習慣，讓女人加速衰老

文/何爾茹

第一，熬夜

睡得太晚、睡眠不足，不僅會出現黑眼圈、眼袋等問題，還會導致整體皮膚暗淡無光澤。從內在看，身體的排毒功能也達不到理想的效果，久而久之，身體便會生病。

第二，忽略防晒。

很多女性只在陽光強烈的夏季防晒，卻忽略了其他三個季節的紫外線對皮膚同樣有傷害。因此，好的皮膚一定要一年四季都做防晒，如果覺得沒時間塗防晒霜的話，選擇戴帽子或者口罩、太陽鏡等都是不錯的選擇。

第三，卸妝不到位。

很多人下班回家后就想著鑽進被窩見周公，殊不知帶妝睡覺對皮膚的傷害特別大。化妝品殘留堵塞毛孔，久了就會讓皮膚加速衰老。

第四，缺少運動。

不運動不僅不健康，對皮膚也是非常不好的。經常運動，不僅可以讓你看起來更年輕更有活力，對於提高你的心肺功能也是很有好處的。如果你說自己沒時間去跑步去練習瑜伽，那麼多走路多爬樓梯總是可以的。

第五，喝水太少。

女人是水做的。水分攝取不足導致細胞的新陳代謝變慢，皺紋增多，多喝水會讓皮膚更加有活力。

願你永遠美麗如20歲。