支溝穴，消除三焦經之火的滅火穴，氣行便通一身輕

手少陽三焦經穴訣歌：二十三穴手少陽，關沖液門中渚旁，陽池外關支溝正，會宗三陽絡四瀆，天井清泠淵消濼，臑會肩髎天髎堂，天牖翳風瘈脈青，顱息角孫絲竹空，禾醪耳門聽有常。

今天介紹手少陽三焦經（左右共四十六穴）——支溝穴。

定位取穴：

位於手背腕橫紋正中上約4橫指寬處，在前臂兩骨頭之間的凹陷中；伸臂俯掌，尺骨與橈骨之間，與間使穴相對處取穴。左右各一。

主治功效：

此穴具有清利三焦、通腑降逆的作用。主要用於治療咽腫、耳鳴耳聾、目赤目痛、習慣性便秘、嘔吐泄瀉、閉經、脅痛、肩臂酸痛、急性腰扭傷、肺炎、心絞痛、小便困難等。

適宜療法：

1、按摩，用一手的拇指按住另一手的支溝穴，順時針方向按揉約2分鐘，以有酸脹感為佳。

2、艾灸，將艾條的一端點燃，懸於該穴位的2厘米高處，熏烤10—20分鐘。

特別提示：

1、預防痔瘡促排毒。民間有俗話說，「十人九痔，十女十痔」。痔瘡的發生多由於初期大便排泄不通暢，過於用力致使直腸末端血管聚集成團發生出血或直腸粘膜脫出。便秘不僅會導致痔瘡，而且是美麗容顏的「殺手」，甚至會引起直腸癌。通過按摩手背上的支溝穴，再配合腹部局部穴位的按摩，可以改善便秘的問題，治大便秘結：支溝穴、照海穴；治習慣性便秘：支溝穴、足三里穴、大橫穴透天樞穴。支溝穴為三焦經的經穴，三焦通行元氣和運行水液。啟動支溝穴，可以使元氣運行通暢，推動大便排出。

2、按摩支溝穴，緩解身體各種不適。本穴為手少陽三焦經的火穴，能清泄少陽偏亢相火，具有疏利三焦、聰目竅、利咽喉之功，主治耳聾、耳鳴、面赤、目赤腫痛、口噤等頭面五官疾病。本穴有祛風濕、通經絡、止痹痛之功，是治療上肢痛麻的要穴，主治目外眥，頸肩、背痛，肘臂屈伸不利，手指疼痛，手顫等。三焦經為運行氣血的通道，故本穴能調節氣機的運行，用於治療咳嗽、逆氣、胸脅痛、心痛、腹痛、嘔吐、便秘等。