三七要吃多久才有效果？

三七性溫，味甘微苦，有「南國神草」的美譽！另外也有北人蔘，南三七的說法，可見其功效強大，深受人們的喜愛。長期服用三七粉，身體的很多小病症都會有所改善，然而有的人會說：三七畢竟是中藥，不間隔天天服用沒問題嗎？還有吃多久才會有效果呢？

天天吃沒問題嗎？

三七是可以每天天服用的，也必須長期堅持服用，效果才會好。如果硬要說間隔的話，那就是重感冒的時候需要停用幾天，還有女性正常經期那幾天也不能用，當然孕婦孕期更是不能用了。除了這些特殊的情況，幾乎每天都能服用了。

三七粉可內服或外敷使用。內服一般用溫開水沖服或者做成藥膳食用；外敷直接用於肌膚表面，多用於面膜。

哪個季節不能服用三七粉？

還有的人會擔心是不是會有哪個季節不能服用三七粉，其實根本不需要有這種顧慮。三七粉沒有季節限制，三七粉不涼，屬於中性，適合四季進補保健。

三七粉每天服用的最佳劑量！

三七粉每次服用2—3克，每天服用2—3次，早晚吃尤為重要，是人體吸收最好的兩個時段。

需要注意的是，三七粉並不是吃的越多越好，每個人的身體能吸收的三七是有一定限度的，日常食用，每天5克為佳，最多不超過10克，服用過多肯能會給身體造成不適，還會造成浪費。

熟吃三七粉不易太頻繁！

熟制后的三七其止血、抗炎作用明顯降低，而補血養血、扶正固本的作用增強。接地氣的說法：三七高溫加熱后，三七皂苷等成分發生變化，活血功能減弱，補血、生血功能加強，可補益健身，抗疲勞，提高免疫力。

氣血虧損的熱性體質的人群，不宜服用熟三七。三七粉藥性微溫，正常情況下都不上火，屬於溫補性質，要是頻繁吃熟三七粉有可能會造成上火癥狀。

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