農村常見的蔬菜，榨成汁喝了有降低血壓的功效

大家都知道，高血壓是慢性疾病，一旦確診后，就要終身服藥，而且高血壓還能影響心臟功能，久而久之易患上冠心病，對於中年人，該如何預防高血壓呢？答案很簡單，就是芹菜。

現代醫學研究表明，芹菜特有的芹菜素，可以舒張血管、降低血壓、預防動脈粥樣硬化、降血脂等作用。那到底怎麼吃才能有效預防高血壓及降低血壓呢？有關研究表明，生吃芹菜或涼拌芹菜的效果比將芹菜炒熟的效果好：

1.鮮榨芹菜汁：新鮮芹菜250g左右，將新鮮芹菜洗凈，過一下沸水后切碎攪汁，每日服用兩次，功效：降血壓，平肝，和胃止吐。

2.蜂蜜芹菜汁：取新鮮芹菜150g洗凈后榨汁，加入一小勺蜂蜜，再加入溫開水適量，功效：平肝降壓，控脂抗癌。

3.芹菜果汁：取新鮮芹菜250g，洗凈后與1到2個蘋果混合榨汁，每日服用兩次，功效：平肝降壓，適用於眩暈頭痛性高血壓患者。

在吃芹菜時，一定要把葉子留下，因為葉子的芹菜素含量高於芹菜莖，當然，防控高血壓的同時一定記得監測血壓，保持好心情。