類風濕一般多發生在手足小關節，受風寒、著涼水等都引發或加重疼痛。嚴重的指節會變形。(所以要注意避免受風受涼、有疼痛訊號了要引起重視並治療)。

尤其我們可以發現，寒冷時候和潮濕時候，患類風濕關節炎的病者都是疼痛難忍！

類風濕性關節炎功能活動分級

Ⅰ級：關節功能完整，一般活動無障礙。

Ⅱ級：有關節不適或障礙，但尚能完成一般活動。

Ⅲ級：功能活動明顯受限，但大部分生活可自理。

Ⅳ級：生活不能自理或卧床。

類風濕關節炎反覆發作，難以根治，那麼我們應該如何調理呢？

其實類風濕的概念很大，病因，表現千奇百怪，也因年齡段不同，13歲前發病者，多集中在免疫系統問題，癥狀表現也是炎症，低高燒為主。

而中老年則不同，類風濕性關節炎，是一種致畸性強的慢性疾病。和骨關節炎不同，它可能發生在任何年齡段，40~50歲是發病高峰，常出現在全身大小的關節，上肢關節多於下肢關節。

• 1、進行一些戶外運動

類風濕性關節炎患者應該適當的進行一些戶外運動，在陽光下多做運動多出汗，可幫助排除體內多餘的酸性物質，從而預防關節炎的發生。

2、注意保暖

要防止受寒、淋雨和受潮，關節處要注意保暖，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季不要貪涼、空調不能直吹、不要暴飲冷飲等，秋冬季節要防止受風寒侵襲，注意保暖是最重要的。

3、保持良好的飲食習慣

不要吃寒冷的食物，飲食方面要多吃富含植物有機活性鹼的食品，少吃肉類，多吃蔬菜。

4、勞逸結合

可以做個健康調理、關節屈伸和功能鍛煉。

【健氣神推薦的按摩方法】

1. 充分按揉拿捏病變的關節。

2. 按揉或拿捏曲池、合谷、肩井、風池、陽溪、內關、委中、足三里、陽陵泉、懸鐘、太溪各10～20次。

3. 按揉脾俞、腎俞、肝俞各100次。

4. 盡量屈伸各病變關節各5～10次。

5. 捻捏手指各關節3～5分鐘。

6. 拔拉各指各1次。

7. 擦湧泉200次。

治療本病要有恆心，要堅持長期運用按摩調理。患部熱敷有一定幫助。

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