這些方法教你預防死精症來襲

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死精症是精子大部分處於死亡狀態的一種男性生理疾病。夫婦雙方婚後生兒育女是人生的希望，但往往盼子太心切，反而不會懷孕。特別高齡者或結婚數年未孕者心情更加緊張，從而干擾了神經內分泌功能，會出現死精症的癥狀。死精症是可以預防的；死精症會引起不育，所以關鍵還是先防。死精症的預防雖說不是迫在眉睫的事情，但是做起來並不是一件容易的事情。那麼，我們就來看看死精症究竟有哪些預防的方法？你是否可以做到呢？

死精症的預防措施有哪些？

1.禁止吸煙：煙草中的有害成分通過血液循環可以進入生殖系統而直接或間接發生毒性作用。對準爸爸而言，吸煙不僅會影響到受孕的成功率，而且會嚴重地影響受精卵和胚胎的質量。另外，長期大量地吸煙更容易發生性功能障礙，也間接地降低了生育力。被動吸煙者危害更甚；

2.戒酒：酒精對男性睾丸有直接的影響，慢性酒精中毒的患者會出現睾丸萎縮，導致精液質量下降。把精子放在不同酒精濃度的培養液里，當酒精濃度超過8%時，精子活力明顯下降，受精受阻。成年人喝600克50度白酒後，精ZI會受到嚴重損害，因此，建議男性朋友最好能夠戒酒，以遠離死精症。

3.謹慎服藥：有10%～30%不孕、不育症是藥物所致，臨床上，很多藥物都對男性生育有影響；對於以上對男性精子有各種影響的藥物，建議男性朋友一定要謹慎服用，千萬遵照醫囑

4.要按時接種疫苗，養成良好的個人衛生習慣，以預防各種危害男性生育能力的傳染病，如流行性腮腺炎、性傳播疾病等。

5.盡量不要長時間坐在軟綿沙發或者老闆椅上，使自己陷在裡面的感覺很好，但是時間長了很危險啊。

6.注意營養的合理搭配：有些男性飲食單調、偏食、挑食、不喜歡吃動物性食物(如肉、蛋、魚和奶製品等)，天長日久，可使體內含鋅量下降。微量元素鋅被譽為「夫妻和諧素」，精子數目下降30%～40%，甚至使人喪失生育能力。

7.要注意個人的衛生，經常清洗生殖器官。

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