綠茶居然還有這麼多功效？你都了解多少？

綠茶，是中國的主要茶類之一，是未經發酵支撐的保留了新鮮葉芽的天然物質，含有大量的茶多酚、氨基酸、維生素等營養成分。這些成分對防衰老、防癌、殺菌等具有一定效果。那麼綠茶具體的功效與作用都有哪些呢？

綠茶居然還有這麼多功效？你都了解多少？

1.抗衰老

綠茶的抗衰老作用是大家最熟知的一項了，現社會很多女性喜愛綠茶的原因，也是因為綠茶中所含有的抗氧化劑可以有效的抵抗皮膚老化。

2.抗菌

根據研究顯示，綠茶中兒茶素是會對人體內部分細菌造成抑制的效果，而與此同時又保證不至於傷害到腸內的有益菌的繁衍，因此，綠茶還具備平衡腸道菌群的功能。

3.防癌

綠茶還具有抑制癌症的作用。據有關資料顯示，綠茶中的茶多酚，對胃癌、腸癌等多種癌症的預防與輔助治療作用。

綠茶居然還有這麼多功效？你都了解多少？

4.減脂瘦身

茶葉還具有幫助消化和降低脂肪的重要功效，茶葉中的咖啡鹼能夠提高人體胃液的分泌量，促進消化，茶葉中的兒茶素更是有減少腹部脂肪的功效，最終達到減肥的效果。

5.清口氣

綠茶中的兒茶素可以抑制生齲菌，減少牙菌斑及牙周炎的發生。而茶中的單寧酸更具有殺菌的作用，故而可以有效的防止口臭，清新口氣。

6.防紫外線用作

利用剩餘茶水進行面部清潔，不僅可以去除面部油膩，收斂毛孔，對面部皮膚進行消毒、滅菌，使皮膚抗衰老，抑制痘痘的產生，更可以通過茶多酚來減少日光中紫外線對人體皮膚照射的傷害。

7.提神醒腦

茶葉中的咖啡鹼能促使人體中樞神經興奮，增強大腦皮層的興奮過程，達到提神、清新、醒腦的效果。

綠茶居然還有這麼多功效？你都了解多少？

綠茶雖好，但也並非適合所有人群，例如老年人、肝臟病人、尿結石患者、腸胃病患者最好不要飲用過濃綠茶。另外，不要空腹喝茶、喝隔夜茶，更不要用茶水服藥。

了解到了綠茶的功效與作用之後，您是否也想來上一杯清新的綠茶呢？