徒手中級腹肌動作，你行嗎？


  1. 傳統的卷腹對你的腹肌是不是已不再有效？每天那幾個動作也該膩了，MAX帶你玩點新的！每個動作10-15次，循環3-5組，順便給你的腹肌訓練上個台階，加油吧肌友們！

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敢不敢給你的腹肌動作

加個難度！

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整理編輯／喜歡挑戰的MAX

動圖根據Youtube視頻辛苦製作 轉載請註明

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