五分鐘做出營養美味蔬果汁

生菜蘋果汁




材料:

A.蘋果50克→洗凈→削皮、去核→切塊

B.生菜30克→洗凈撕小塊

做法:

將A、B放入榨汁機加入溫開水榨汁後過濾取汁

功效:

生菜汁味道清新且略帶苦味,可刺激消化酶分泌,增進食慾,還有助於寶寶睡眠;蘋果汁中含有的大量槲皮苷、黃酮類、多酚類抗氧化劑,可以預防寶寶生病。

適合5個月寶寶

花椰菜汁




材料:

A.西蘭花50克→掰小朵洗凈→焯熟

B.溫開水50毫升

做法:

將A、B放入榨汁機中榨汁後過濾取汁

功效:

西蘭花有防癌抗癌,清熱解渴,利尿通便之功效。

適合5個月寶寶

柚梨汁




材料:

A.柚子80克→去皮切塊

B.梨80克→去皮、去核切塊

做法:

將水果放入榨汁機中榨汁後過濾取汁

功效:

柚子含有粗纖維,能促進腸胃蠕動。梨和柚子搭配成汁,是幫助寶寶消化、預防便秘的飲品。

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適合7個月以上寶寶

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