這個春節不怕胖，每天都喝刮油茶，[桂圓紅棗茶]寧靜以致遠

寧靜而致遠 桂圓紅棗茶

人生很像一道茶,永遠期待喝到自己心滿意足的東西。

太忙時，忙裡偷閒，就想喝茶；

遠行歸來時，歇一歇，就想喝杯茶；

過年時親朋聚會，開心，就想喝杯茶。

我平時是比較喜歡飲茶的，經常飲茶不僅有助防老功效，還有養生保健的作用。飲茶有講究的，春飲花茶

，夏飲綠茶，秋飲青茶，冬飲紅茶。

今天教女生朋友一道養生茶——[桂圓紅棗枸杞茶]，這道茶對女性朋友特別有幫助，過年聚會吃得都會比

平時多，給自己泡一杯，不但凝神補血，明目，還可以給我們清清小肚肚嘍。

主要食材：

大紅棗2個 桂圓肉 6個 枸杞十幾個 礦泉水適量

主要過程：

1.紅棗去核，切成絲

2.桂圓，枸杞洗凈

3.紅棗，桂圓，枸杞放入小鍋內

4.加入適量礦泉水，煮沸後轉為小火熬5分鐘

5.關火，倒入容器內，怎麼樣，學會了嗎，冬日暖胃的[桂圓紅棗枸杞茶]

湘君的碎碎念念

紅棗桂圓枸杞茶融合了紅棗、桂圓和枸杞這三大中藥材的功效，因此其功效強大。若想知道紅棗桂圓枸杞茶的

好處有哪些的話，這就要回歸其根本。

紅棗的好處

1、抗癌抗癌。紅棗能提高人體免疫力，並可抑制癌細胞。能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清

白蛋白，保護肝臟，紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質。

2、保肝護肝。紅棗能提高體內單核細胞的吞噬功能，有保護肝臟、增強體力的作用；大棗中的維生素C，能減

輕化學藥物對肝臟的損害。

3、預防骨質疏鬆和貧血。對防治骨質疏鬆的貧血有重要作用，中老年人更年期經常會骨質疏鬆，正在生長發

育高峰的青少年和女性容易發生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的。

桂圓的好處

1、健腦安神。桂圓含有多種營養物質，有健腦益智，補養心脾，安神，治失眠、健忘、驚悸等功效。

2、抑制子宮肌瘤。桂圓對子宮癌細胞的抑制率超過90%，婦女更年期是婦科腫瘤好發的階段，適當吃些龍眼有

利健康。

枸杞的好處

1、抗衰老。枸杞含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿蔔素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質，有較好的抗氧化

作用。枸杞子可對抗自由基過氧化，減輕自由基過氧化損傷，從而有助於延緩衰老，延長壽命。