大腿贅肉等於短褲死敵，下面一套運動教你輕鬆減掉大腿內側贅肉！

大腿內側是人體最難減的地方，也是贅肉最容易堆積的地方，特別是天氣逐漸轉暖，馬上又要到穿短褲的時候了，你是不是又在為肥胖的大腿發愁呢？下面推薦減大腿的方法。
​減大腿內側贅肉，推薦多游泳，游泳時，大腿內側贅肉受到水的阻力較大，能很好的鍛煉到腿部肌肉，同時大腿內側受到水的按摩作用，所以為瘦腿良方。

如果你在家中，也有一套針對大腿的瘦身操，下面一起來看看！
​​​​​​​​這套運動每個動作20次，連續運動20分鐘，一周左右就可以達到瘦大腿效果，讓你夏日輕鬆穿短褲！