月經不調（食療）

月經不調是女性的常見疾病。月經量太多或太少、時間延遲或提前、周期太長或太短、月經前或月經期腹痛等都可以稱作月經不調。長期月經不調可能導致女性皮膚長色斑、變暗沉，還會加速衰老，甚至引起不孕。很多女性的月經不調是肝功能失常所致，滋陰養肝能夠顯著改善。

引起月經不調的原因

女人或多或少都會遭受月經不調的困擾，特別是現代女性，緊張忙碌的工作和不良的生活習慣讓她們容易出現肝功能失常的情況，月經不調的情況變得更為多見。中醫認為，任脈通，太沖脈旺盛，月經才能夠正常到來，但月經也和肝的正常功能有密切關係。如果肝氣淤滯或肝血不足，則會出現疏泄失常的情況，沖任二脈就會失調，氣血不和，月經就會出現不規律的情況。

月經不調吃什麼調理

適當吃一些養血益氣的食物對於改善月經不調十分有效。紅糖、黑木耳、紅棗等都有補血養血的作用，月經不調的人可以多吃。黑木耳紅棗茶就是調經補血的好食物。

月經不調怎麼辦-月經不調吃什麼葯好

1、黑木耳紅棗茶

原料：黑木耳20克，紅棗10枚，紅糖適量。

做法：①把黑木耳放入清水中泡發，洗凈后，瀝干水分，撕成小朵；②紅棗洗凈去核，與黑木耳一起放入鍋中，加入適量清水煮湯，煮開后，濾出汁液，加入適量紅糖調味即可。

功效：補中益氣、養血止血，對於氣虛型月經過多有很好的調理作用，對於血熱所致的崩漏也有改善功效，月經期有腹痛的人也可以服用。

2、山楂紅糖飲

生山楂50～100克，紅花15克，加適量的水煎煮，服用時趁熱兌入紅糖即可，每日服用兩次。此法，適用於月經量少，伴有紫血塊者。

3、茴香泡黃酒

將小茴香30克克，香附15克，青皮12克，浸泡於一斤黃酒中，5～7天後，即可服用，冬天需浸泡7～10天，每次服用0.5～1兩。此法，適用於月經先後不定期，經行不暢，伴有乳房、小腹部脹痛者。

4、花生藕節治療法

花生100～200克，藕節250～500克，大棗10～15枚，黃芪30克，党參30克，水煎服用。此法，適用於脾氣虛弱引起的月經量過多者。

注意事項

1、注意飲食調節，忌食生冷辛辣刺激性食物。

2、調暢心情，勞逸結合，適當的身體鍛煉，以增強體質。

3、注意經期衛生，經期忌過性生活。月經乾淨5日後治療，月經來潮時停止。如果經量特別少，經期可以採取飲食調理。

經穴治療法

除了飲食調理之外，適當的按摩也能夠改善月經不調。我們知道婦科有一個治病的大穴叫做三陰交穴。按摩三陰交穴時，患者取仰卧位，用右手手掌部位輕輕按揉腹部，再用拇指指腹點按三陰交穴位置，依次點按左腿和右腿，每個穴位點按1分鐘左右，再用手掌按摩小腹約l分鐘，以感覺腹部溫熱為度。整個月經過程都要注意保暖，尤其是小腹和后腰部位，切不可受寒，以免導致痛經。