你的孩子為什麼長不高？真的是因為晚睡、睡眠時間少嗎？

太過執著於那些育兒法則，反而忘記了愛孩子，忽略了當下那一刻，孩子的感受和真實渴望。為了達到早睡的目的，媽媽可能把一次美好的睡前時光，變成了一場和孩子鬥智斗勇的博弈戰鬥。

孩子很累，總是帶著眼淚入睡，而媽媽，每次看到孩子終於睡去，內心卻是百感交集，又難受又後悔又糾結。每天重複，大人孩子都很累。每個生命都有自己的成長節奏，每種經歷都有必要體驗的。

有寶媽問我：寶寶一夜醒來7、8次，我每天都沒辦法好好睡覺，感覺快活不下去了，怎麼辦？

作為一個資深的睡渣寶媽，我只能告訴你：這種情況，還能怎麼辦？笑著活下去啊！

跳跳從出生到現在，就是一個名副其實的睡渣。幾個月大的時候，兩個小時不到就醒來，最糟的時候，他可以每半小時醒來一次；而在特別糟的時候，他幾乎不用睡覺的，一直哭鬧。

到別的小嬰兒能睡整覺的年齡，他還是半夜醒來1-N次吃奶，然後5、6點就起床。三歲之後，白天竟然都不想睡覺了。晚上還能9、10點才睡，前段時間拒絕上幼兒園的唯一理由就是：午睡時間實在太長了！

科比說他見過洛杉磯每天凌晨4點的樣子。我想說：深圳凌晨1、2、3、4、5、6點的樣子我都見過呢。一直在哄睡的路上，養育的過程有時候真的好艱辛。

我在想：為什麼一定要強迫孩子睡那麼多覺呢？

之前，我看過一張「生長激素分泌時間表」，說孩子必須在生長激素分泌高峰期入睡，才會長高，如果這些時間段還沒有進入睡眠狀態，就會嚴重孩子身高和健康問題。我一度糾結於這個作息，因為我和跳爸都不高，在身高這個問題上，我希望能通過後天的努力彌補一下基因缺陷。

所以，當跳在那些時間段里還不睡覺，我就特別抓狂。為了讓他在那些時間入睡，我甚至不想煮飯了，趕緊在外面吃完飯，然後讓他運動一下就洗澡睡覺了。有時候越是想他睡覺，他越多「幺蛾子」，真的把人氣炸！

但是，後來我看了更多相關的資料，發現有更多的科學證明推翻了這個表的說法。

美國「健康和發育研究」分析了5145個5-11歲的孩子的睡眠和身高情況，得出的結論睡覺是：睡眠時長不太可能對發育有重要影響。

睡眠是很重要，良好的作息讓我們擁有更健康的身體。但是對身高的影響並不見得過於重要。睡眠充足的定義應該是醒著時神采奕奕、健康、快樂，不感到睏倦。

每一個孩子都不一樣，有些孩子需要的作息時間短，他醒來一樣精力充沛，有些孩子則需要更長的睡眠來讓身體得到充分休息。

我瞬間就釋然了！

我擁有一個睡渣寶寶，除了自己睡眠嚴重不足之外，其他都是數不清的溫暖和美好啊！甜蜜的時光最後都會覆蓋所有的艱辛勞累，成為最美好的回憶。

作為一個身經百戰的睡渣媽媽，我只想告訴你：面對一個不睡覺的，甚至一定要在你身上睡覺的寶寶，真的很！崩！潰！但是請你放下焦慮，睡眠是很重要，但幾點睡，睡幾個小時沒有你想得「那麼」重要。

你可以努力學習嬰兒睡眠知識，嘗試各種哄睡辦法，請記住有些辦法對別的寶寶有用，但是對你的寶寶不一定有效，因為每一個寶寶是如此的不同。你是最了解寶寶的那個人，你一定能找到一種讓大家都舒服的方式。

寶寶睡眠時間少，你不需要過於自責，也不用懷疑人生，這並不是誰的錯，也許，這就是成長。

不要過於執著於「睡得少長不高」或者「睡得著的孩子聰明」這樣的言論。按照寶寶的生長發育規律和精神健康狀態來才是最好的。

目前看來，跳跳每天睡10小時左右，如果同齡孩子每天睡14小時，他一周就能多出整整28小時！我一周就要比其他媽媽多出這麼多時間，陪伴他，跟他講一個又一個故事，跟他聊所有他不知道的事，跟他玩遊戲。這樣想想也挺好的呀！

這些多出來的時間，感覺就像上天額外的恩賜一樣，讓我多陪伴這個孩子。但願這些陪伴都沒有白費，但願孩子能好好利用這些時間，將生命活得更精彩！