冬季養生，這麼泡腳才對！

足部在全身保健中起著十分重要的作用，常常被被譽為人體「第二心臟」。我們古代民間有「春季泡腳，昇陽固脫；夏日泡腳，除濕祛暑；秋季泡腳，潤肺濡腸；冬天泡腳，溫灼丹田」的說法，可見一年四季常常泡腳對身體的益處多多。用熱水泡腳能夠改進部分血液循環，驅除冰冷，促進代謝，然後到達攝生保健的意圖。

01控制好水的溫度

腎好不好，從腳上找，早上泡腳一天精神好；晚上泡腳護腎。但是，你要知道，泡腳水並不是越熱越好，適合自己的才最好呢。泡腳水不宜太熱，40℃--45℃的溫度，最好。

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02控制好泡腳的時間

同樣，泡腳的時間短了基本看不到效果，但是，真的是時間越長越好嗎？答案是否定的，凡事都是物極必反，適合的才是最好的。小編建議大家泡腳的時間為二三十分鐘左右，必須感到全身熱乎乎，額頭有毛毛汗的時候才是最佳火候。

但是也不要泡到大汗淋漓的時候才為好，這樣會消耗很大的元神，屬於過了，如果一直這麼泡的話，整個冬天你都會很虛脫的。

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所以說，冬天泡腳，你方法用對了嗎？