純牛奶、鮮牛奶、奶粉，到底哪個營養好

牛奶對於嬰幼兒來說是飲食結構中非常重要的一部分，而隨著寶寶一天天長大，身邊的人也會告訴你，新鮮的牛奶會更有營養，畢竟是現擠的，沒有任何的添加，還有的寶媽會覺得奶粉更有營養，因為營養成分更加的多元化，到底哪個更適合我們的寶寶呢？

其實選擇牛奶沒有那麼難，只要我們選擇對於好牛奶，寶寶得到的營養就是充足的，今天我們就來簡單介紹一下，我們經常接觸到的牛奶，到底都有什麼不同呢？

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鮮牛奶、純牛奶、奶粉，有什麼不同？

鮮牛奶又被稱作巴氏消毒奶，是經過了溫度控制之後的滅菌牛奶，而裡面的有害菌已經被消滅掉了，它會更好的保留了牛奶的營養和味道，不過需要低溫保存才可以，而且保質期比較短。

純牛奶又被稱之為超高溫消毒奶，經過了高溫的消毒之後，裡面是沒有細菌的，不過營養會得到一定的流失，所以口感會比鮮奶差上一些，不過它很好儲存，而且保質期很長。

奶粉一般需要經過生產工藝之後而成，而干法與濕法兩種方式，奶粉從新鮮的牛奶到加工成奶粉的時間不會超過24小時，而且裡面的營養更加的均衡，因為是一次成粉的，所以會沒有二次污染的現象。

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兒童牛奶真的適合孩子嗎？

一些品牌推出來的兒童牛奶，其實只是打著兒童的名義，裡面的添加劑主要還是糖、香精等等，口味上會比較甜，所以孩子們也會比較愛喝，可裡面的營養成分是非常少的，所以還是不建議將兒童牛奶作為孩子的牛奶選擇。

除了上面這些之外，現在還有很多高鈣奶、舒化奶、調製乳等等種類，紛繁的牛奶很容易讓我們挑花眼，而這些基本都是純牛奶經過了加工，添加了一些鈣、鐵等營養元素，都被稱之為調製乳或者是強化乳，而添加了乳糖酶之後的牛奶也被稱之為舒化奶。

不過值得一說的是，我們還是要謹慎選擇含乳飲料和乳味飲料的，因為這些牛奶只是將牛奶作為少量的添加，大部分的成分還是糖與添加劑，對寶寶的健康沒有好處。

你在給寶寶喝什麼奶呢？評論區可以留言告訴我們。