孕婦吃羊肉好不好？

羊肉是屬於紅肉，其的營養成分較大，也含有大量的鐵離子，是貧血人群較好的補血食物之一，然而有較多禁忌的孕婦吃羊肉好不好呢？只有了解清楚后，才可以放心的進食。

羊肉具有增加熱量、補虛抗寒、補養氣血、溫腎健脾、防病強身等作用，是很多朋友喜愛的肉類食品。然而又很多人想知道孕婦能不能吃羊肉呢?孕婦吃羊肉對於寶寶和孕期女性有沒有影響?帶著這些問題，讓小編給大家介紹下孕婦能吃羊肉嗎!

孕婦能吃羊肉嗎?羊肉屬動物性食物，不僅營養價值高，含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、鉀、尼克酸等，所產生的熱量高於豬瘦肉、牛肉等肉食，而且是補虛益氣的佳品。所以在孕期是可以吃羊肉的。但需注意的是，由於羊肉性溫產熱量。因此，對於孕婦來講，雖然可以吃羊肉，但也不宜過多地食入，以免助熱傷陰，引起不適。

羊肉可以吃，但是一定要煮的熟熟的。涮羊肉最好別吃，因為涮鍋里的溫度不夠。其實最主要的原因是羊肉里有弓形蟲，涮鍋里的溫度不足以消滅它們。弓形蟲對本身沒有抗體的孕婦是非常危險的，因為弓形蟲可以導致寶寶畸形。為了寶寶還是少吃為妙。

孕婦在吃羊肉的同時還要注意多吃點清熱去火的清淡食品。除此之外，還要注意適當的多喝水，適當的多吃一些水果和蔬菜以及含鈣量比較豐富的食品，進一步增加胎兒的營養。