如何防止尿酸高 分享降尿酸的4種方法！

尿酸高是飲食不注意引起，大吃大喝很多人不注意這種行為，尿酸高在生活中是可以預防的，下面給大家分享降尿酸的4種方法。

降尿酸的4種方法

1、多食鹼性食物

蔬菜、水果是弱鹼性食物並含有豐富的維生素C，應多食，特別是冬瓜、西瓜有利尿作用。可促進體內的尿酸鹽溶解和排出。平時可以都吃，或者是吃些麵食類，都是鹼性食物。

2、吃海鮮前先吃粥

糯米粥或白米粥是不錯的選擇，特別是糯米，中醫認為有溫補功效，可健脾暖胃。吃海鮮前喝一碗粥，腸胃會感覺舒服很多。喝粥利尿，要是吃了海鮮或者是喝了酒，可以喝上一碗熱粥，利尿很明顯的。

3、多吃素少吃肉

對於痛風的治療，注意飲食才是關鍵。素菜嘌呤含量比較少，但是很多人都喜歡吃肉，一天沒肉吃都難受，但是你們不知道，肉類或者是一些美食都是嘌呤高的食物。建議大家葷素搭配要合理。不要只吃肉不吃素。

4、多飲水喝茶

多喝水以保證尿量，促進尿酸排出。補充水分可以降低血液和尿液的濃度，產生的大量尿液，可幫助尿酸排出體外，喝水的同時可以沖泡飲用康而福菊苣梔子茶，茶飲降尿酸，緩解痛風的效果得到了很多朋友青睞

尿酸高平時是可以預防的，注意自己的飲食即可，尿酸高調理降低可以運用上面這4種方法，平時多運動，降尿酸不是什麼難事。