肩周炎反覆難治癒?每天吃一點這個,肩周炎不攻自破!

肩周炎的發病特點為慢性過程,初期為炎症期,患者常感到肩部疼痛難忍,尤以夜間為甚。睡覺時常因肩怕壓而特定卧位,翻身困難,疼痛不止,無法入睡。肩周炎的好發年齡在50歲左右,女性發病率略高於男性,多見於體力勞動者。如果初期治療不當,將逐漸發展為肩關節活動受限,不能上舉,呈凍結狀,甚至連吃飯穿衣,洗臉梳頭都有困難,日常生活受到影響。

肩周炎如何引起

肩周炎引起的原因是比較多比較複雜的,主要和肩部長期勞損、內分泌紊亂、風寒濕邪、肩部軟組織的退變等原因具有一定的關係,不過具體到某一位患者均是多種原因引起的發病。

7大人群易患肩周炎

1、50歲以上的老年人

老年人新陳代謝障礙和軟組織退行性變,可導致肩部肌肉疼痛性痙攣,廢用性萎縮等,最終導致出現肩關節功能障礙,形成肩周炎。

Advertisements

2、廚師

廚師工作的時候需要掂大勺,而且使用刀、鏟、勺等姿勢的時候,肩部的活動量是很大的,而且還容易出現肩部的受損,長期發展下去導致患上肩周炎這種疾病。

3、教師

教師黑板板書的時候,往往是使用到上臂外展、上舉、內旋等姿勢,長久的保持這個姿勢,自然對於肩周的影響是很大的,容易患上肩周炎這種疾病。

4、會計

會計在工作過程中打算盤、使用計算器的姿勢,對於肩部的影響是很大的,容易導致肩部的受損。

5、司機

司機把握方向盤的姿勢長久的保持,外加每天長時間的工作量,姿勢固定時間長,久而久之就導致肩臂組織出現慢性疲勞損傷,發生退行性變,最終導致患上肩周炎這種疾病。

6、作家、畫家

作家、畫家伏案寫、畫等姿勢固定時間長,會損害到肩部,導致患上肩周炎這種疾病。

Advertisements

7、電腦工作者

長期對著電腦保持一個姿勢,外加不知道多運動,勢必會損害到肩部健康的。

如何自測肩痛是不是「肩周炎」

可以做個簡單的動作來判斷:將雙側肘部緊貼腰部,屈曲肘關節90度,雙手拇指翹起朝天、餘四指握拳;在保持肘部緊貼腰部不動、屈肘90度不動的情況下,將雙側前臂向兩側分開,使距離拉大,就好像做拉力器的鍛煉一樣。

如果自己不能完成這項試驗,可以自己保持上述姿勢,請家人幫忙檢查痛肩是否可以外移拉開。如果患肩能外移,多數不是「肩周炎」;如果患肩外移程度明顯低於健側,多數是「肩周炎」。

肩周炎易患人群應該在生活之中重視對於這種疾病的預防工作,在生活之中不要長久的固定一個姿勢,應該注意變換自己的姿勢避免患病。平時也可通過肩周炎運動治療法緩解,本號《肩膀痛,肩周炎?這樣動一動,比吃藥管用!》的文章有詳細介紹治療肩周炎的運動方法,故此不再詳解。下面為大家介紹一種有效治療肩周炎的食療方法:

枸杞泡酒治療肩周炎

材料:枸杞50克,高粱酒一斤

做法:取枸杞子晾晒乾燥,把枸杞浸入高粱酒中浸泡10天後飲用。

用法:每天2次,每次飲用20~30毫升,最多每次不能超過70毫升。口服的同時也可以蘸少許枸杞子酒外搽疼痛部位,每日2次。

原理:現代醫學研究表明,枸杞子含有豐富的營養物質與多種藥理成分,具有保護心、肝、腎、大腦,調節神經,增強免疫功能。枸杞子含有多種氨基酸,並含有甜菜鹼、玉蜀黍黃素、酸漿果紅素等特殊營養成分,使其具有非常好的保健功效。

Advertisements

你可能會喜歡