咳嗽痰多，止咳不是目的，而是排痰！痰是呼吸道分泌出的黏液，咳嗽把痰排出，可保持呼吸道自潔和通暢，咳嗽自然就會減輕或治癒；若不能排出，成為身體里病理產物，則疾病難愈。

咳嗽是排邪反應，一味止咳，邪氣（分泌物）存留體內，則反覆咳嗽。如果一再的咳嗽—止咳—咳嗽—止咳，排邪—壓抑—排邪—壓抑，最終邪氣閉在體內無法排出，或轉化為慢支和哮喘等久治不愈之症。

在此，介紹12種止咳化痰的方法：

7種按摩止咳化痰法

分推八道

也稱胸八道，有止咳化痰，降逆平喘之效，對各種咳嗽、胸悶胸痛都可應用。一次可操作三五分鐘以上。

操作方法：從第一肋間隙，以兩拇指自胸骨向兩側肋間隙分推，由中間向兩側推，推到第四類間隙，左右共八道。手要貼，手法穩而不亂，再配揉膻中效果更佳。

分推肩胛骨

適應各種類型的咳嗽，無論寒熱，尤其是咳嗽剛剛開始時，止咳效果更好！時間次數的操作上每次至少不低於300~600次。

操作方法：用兩個手的拇指指腹從肺俞穴沿著肩胛骨后緣向下分推，沿著肩胛骨骨縫從上向下推如彎月。

運八卦

特別注意，寒咳做順八卦，熱咳做逆八卦。一次可操作10分鐘以上。

能寬胸理氣，健脾助運，運化痰濕，故適應於呼吸道病症止咳化痰，對咳嗽痰喘有良效。

操作方法：

關鍵是要以掌心內勞宮穴為圓心，而且要不大不小用拇指前側端畫圓，是以圓心至中指根橫紋內2/3和外1/3交界點為半徑，八卦穴即在此圓上。

推四橫紋

來回搓四橫紋可以增加行氣的力量，幫助把痰咳出來。一次推拿10分鐘以上。

這個穴能清熱散結，我們經常在臨床中把它用於燥痰，就是因為有熱，聽著那個痰是刺啦刺啦聲音的燥痰。還有扁桃體腫大，腺樣體肥大，鼻淵就是我們西醫里講的鼻竇炎。這些病中用四橫紋的效果非常好。

操作方法：位於我們手掌的指側緣，從第二到第五指指根與掌相接的橫紋中央，用我們的拇指來回推拿這四處橫紋。

揉掌小橫紋

是化痰要穴，它特別適合用於痰多雍盛的這種咳嗽。一次揉10分鐘以上。

脾虛生濕，濕聚成痰。就是我們說的痰很多，但是痰是那種痰呼嚕呼嚕的痰，那麼通過按揉這個穴位它就容易咳出。

揉掌小橫紋配合揉二馬，能加強咳喘、肺炎、氣管炎、支氣管炎等症的功效。

操作方法：在小拇指指根下方，掌橫紋感情線稍上，用我的拇指指端按揉。

揉肺俞穴

如果找不到準確位置，可以用搓法代替，即用手掌橫擦該部位，以皮膚髮紅為度。一次揉5~10分鐘，或搓300~600下。

小兒咳嗽不止推薦揉肺俞穴，本穴有補肺氣的作用，故多用於治療肺系虛證，也可與其他具有清宣肺氣作用的穴位合用，以治療肺系實證。

操作方法：

位於背部第三胸椎棘突下旁開1.5寸。家長可用兩手的拇指或食、中兩指輕輕按揉肺俞穴，每次5分鐘。小兒皮膚嬌嫩，手法要輕柔，按揉時沾少許鹽粉效果更好，此手法能調肺氣、補虛損、止咳。

只要咳嗽有痰都加以揉肺腧和膻中，其實肺腧和膻中雖然是體穴，它們因為是近端穴，但是在治療這個孩子化痰或者是排痰效果都是非常好的。

橫搓三焦或拍打前胸和後背

可通三焦之氣，起到增強體質，止咳化痰的作用，媽媽們也可以作為日常保健推拿手法使用。

操作方法：

我們可以用手掌橫搓前胸和後背三焦部分，包括後背的上背部、腰背、和腰骶；前胸的上胸、上腹和下腹部。一個部位可300次左右。

孩子有痰咳不出來時，媽媽奶奶也可以在寶寶的前胸和後背（左右肺部位置）由下往上有次序地拍打，尤其要拍打背部和胸部下方痰液易積聚的部位，促進寶寶痰液排出。

5種對證食療方法

中醫認為，咳嗽有外感和內傷之分，而外感咳嗽又分風寒和風熱，不同類型的咳嗽在用藥上是完全不同的，食療方法也就不同。

內傷咳嗽指長期的、反覆發作的慢性咳嗽。或是因感冒發燒引起的咳嗽，雖然感冒發燒的癥狀已消失，但咳嗽卻一直好不了。

風熱咳嗽方：梨+冰糖+川貝

川貝能潤肺止咳化痰平喘，清熱化痰，用於熱症咳嗽。

將中間梨核挖掉放入五六粒川貝，二三粒冰糖，拼好梨放入碗里上鍋蒸半小時，分2次吃。注意川貝要敲碎成末。

風熱咳嗽食療方，同時一定要戒一切發物、辛辣和肥甘厚味食物。切記！

風寒咳嗽方：烤橘子

橘子性溫，能化痰止咳，吃了烤橘子后痰液會明顯減少，鎮咳效果好。

小小的蜜糖桔、柑橘都可以，但不能是橙子和柚子。將橘子直接放在小火上烤，不斷翻動，烤到橘皮發黑，有熱氣從橘子里冒出。稍涼剝去橘皮吃溫熱的肉。如果是小小的蜜糖桔，可以吃幾個。最好配合大蒜水一起喝，一天2～3次。

風寒咳嗽食療方，同時一定要戒一切寒涼食物。切記！

內傷寒痰方：山藥+用炒薏苡仁熬水喝

寒痰，白色而稀，需溫肺健脾化痰。

山藥健脾胃、補肺氣，益腎精，此方最適合嬰幼兒食用，不但能止咳治哮喘，還對小兒的厭食、虛汗多、流口水等病症也有很好的治療效果。炒薏米，有非常高的健脾養胃效果，熬水喝可利濕化痰。提示一下，用鐵鍋把薏米炒熟變成金色，炒薏米的時間大約是二十分鐘左右。

內傷熱痰方：白蘿蔔+川貝熬水喝

熱痰，痰黃黏稠，堅而成塊者，熱邪煎熬津液導致的，需清熱化痰。

用三五片白蘿蔔、三五個川貝熬水喝。白蘿蔔能降氣化痰、消積排便，寒痰熱痰都可以。

在臨床中發現，小兒推拿+食療驗方，是非常有效的綠色療法，可謂相得益彰，錦上添花。

以上12種咳化痰方法可以根據寶寶的癥狀配合起來使用，療效更加顯著。

更多調理孩子病症的方法，可關注「小兒推拿殿堂」，如果不會手法的，可以看我號里的視頻，張家綱老師與您一起感悟。中醫認為：飲食不節，損傷脾胃，會導致運化功能失常，生濕生痰。在此，特別提示：咳嗽痰多、反覆不斷的寶寶在生病期間，忌口非常重要。

• 寒涼、甘厚味、牛奶、酸奶、芝士、奶油、蛋糕、魚腥蝦蟹（腥臭）、甜酸食物、橘子、花生、瓜子、巧克力、糖果以及補品都不適宜食用。
  

• 一定要清淡飲食多喝水，避免辛辣刺激的食物，「三分治療，七分靠養」，多喝點水，才能使黏稠的分泌物得到稀釋，使痰液更容易咳出來。

• 生病期間不是講究營養的時候，越增加營養物質，寶寶的脾胃負擔就越重，脾胃越是運化不動，就越容易積滯生痰，杜絕生痰之源，痰才會快速被「消化」哦。
  

• 寶寶入睡時咳個不停，可適當墊高枕頭，或用吸入蒸氣方法，讓潮濕空氣助其清除肺部黏液而平息咳嗽。

寶寶咳嗽時父母可參照以下癥狀，來判斷病情的嚴重與否，警惕以防肺炎或哮喘，應及時就醫：

1. 咳嗽伴有高熱；

2. 而如果寶寶呼吸出現困難；

3. 嘴唇、臉色或舌頭顏色變暗紫色；

4. 寶寶咳嗽后呼吸聲出現喘聲；

5. 咳嗽出血；

6. 精神較差或嗜睡。

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