決明子的減肥瘦身效果

決明子的減肥瘦身效果怎麼樣，下面健十小編跟大家一起來了解。

決明子在中醫「葯食同源」的理論下，性質平和，具有養生、保健的藥材早已被普遍食用，如時髦的減肥聖葯山楂、荷葉等。決明子有降脂、通便的功效，只要每天用10克左右的決明子泡水喝，可以抑制全身脂肪的合成，對體內的多餘的脂肪也有很好的分解功效。

除了含糖類、蛋白質、脂肪外，還含甾體化合物，大黃酚、大黃素等，還有人體必需的微量元素鐵、鋅、錳、銅、鎳、鈷、鉬等。所含大黃素、大黃酚對人體有平喘、利膽、保肝、降壓作用，並有一定抗菌、消炎功效。

決明子綠茶

　　原料：決明子、綠茶各5g。

　　製法：將決明子用小火炒至香氣溢出時取出，候涼。將炒好的決明子、綠茶同放杯中，中入沸水，浸泡3～5分鐘后即可飲服。

　　用法：當茶，隨飲隨續水，直到味淡為止。

作用：此茶清涼潤喉，口感適宜，具有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便、明目益睛之功效。

決明子泡水喝是一個很有效果的養生瘦身方式。堅持服用決明子茶可以起到全身去脂的效果，既不影響飲食和身體健康，還能達到瘦身的目的。

　一位養生有道的壽星寫詩說：「愚翁八十目不瞑，日書蠅頭夜點星。並非生得好眼力，只緣常年服決明。」微炒后的決明子浸泡代茶飲，是老年保健養生之一。

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