長期堅持喝茶身體會發生什麼？

近幾年來，市面上出現了很多茶飲料，「冰紅茶」、「綠茶」、「烏龍茶」......。聲稱其含有茶多酚。維生素和多種礦物質等營養成分，迅速成為飲料市場上的「主角」。

那麼茶飲料真的營養健康嗎？它和我們平時泡的茶一樣嗎？經常喝茶飲料，你的身體會發生怎樣的變化呢？

1、肯定比別人年輕

茶葉中含有的茶多酚，具有抗衰防老化的功效，可控制皮膚的老化。茶多酚具有超強的很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑，能提高人體的新陳代謝，淡化色素，使皮膚變得更加白皙和光滑。藍天茗茶的茶師介紹說，茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強18倍。

2、大腦肯定比別人好使
茶葉中的咖啡鹼能促使人體中樞神經興奮，增強大腦皮質的興奮過程，使人精神振奮，增強思維和記憶能力。

3、不會發胖

你之所以胖，是因為你喝的茶不夠多。茶葉中的咖啡鹼、維生素B1、維生素C都能提高胃液的分泌量，可以幫助消化，增強分解脂肪的能力，保持人體正常的新陳代謝，使人的體形不會隨著年齡的增長而變得臃腫。

4、一口好牙

茶中含有豐富的氟化物，每一片茶葉都有豐富的氟化物，在沖泡過程中，這些營養物質能夠轉移到熱水中，氟化物能夠堅固牙釉質並防止齲齒的形成。藍天茗茶茶師說，烏龍茶和綠茶含氟量最高，特別是新採摘的信陽毛尖含氟量較高。