酸性水,隔夜水會對人體有害嗎?

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蒸餾水容易致癌

千滾水對人體有害

隔夜白開水存在致癌物

大揭秘

蒸餾水真的容易致癌嗎?

研究表明,硝酸鹽本身不會致癌,轉化為亞硝胺類物質才致癌,而轉化需要很多條件,不是沸水就能生成。此外,符合國家標準的水,硝酸鹽含量很低。所以,反覆加熱也不會憑空產生硝酸鹽的

隔夜白開水存在致癌物嗎?

如果隔夜水中沒有物質基礎,致癌物質是不會憑空誕生的。

人們最擔心的致癌物質—亞硝酸鹽,必須要在含有硝酸鹽的基礎上才會產生,但普通的飲用礦泉水或者純凈水中要麼只有礦物質和微量元素,要麼什麼都沒有,這種情況下致癌物質不會憑空誕生。

只要能保證水質來源本身符合安全標準,理論上水再怎麼燒也不會產生致癌物質。

千滾水對人體有害嗎?

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飲水機里的水如果放置時間太長肯定不如原來新鮮,比如會存在細菌污染等情況,但對其他物質來說,不會有太大改變。

現在飲水機的加熱溫度一般是100℃,即使反覆煮,水質也不會有特別明顯的變化。如果水質合格、硝酸鹽含量很少,那麼煮沸之後所能產生的亞硝酸鹽也會很少。

小貼士

白開水長時間放置后,會對身體不利,大家千萬要及時應用,過了時間趕快倒掉,千萬不要為了一時的節省,害了自己!

白開水放久了竟然有毒?90%的人都不知道……

長期身體缺水后,一大波疾病就會襲來!

好好喝水,對健康大有好處~

一杯「救命水」的4個標準

類型:白開水

白開水是目前認為最符合人體需要的飲用水,清潔無菌,煮沸后水質和水硬度得到改善,保存適量礦物質,是最經濟的健康飲品。

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溫度:與體溫相當

喝過冷的水會使胃腸黏膜突然遇冷,從而使原來開放的毛細血管收縮,引起胃腸不適甚至腹瀉。

過燙的水也不推薦,因為高溫度的水進入食道,易破壞食道黏膜,甚至增加食道癌風險。

水溫不能太熱也不能太涼,與體溫大體相當即可。

水量:200毫升左右

晚上喝太多影響睡眠,晨起喝太多影響消化,喝太少起不到健康作用,一般建議喝200毫升左右。

如果身體本身就患有腎臟疾病或某些代謝性疾病,則應遵循醫生指導,以免給身體造成負擔,加重原有疾病。

速度:小口慢飲

快速大量喝水會迅速稀釋血液,增加心臟負擔,也容易把大量空氣一起吞咽下去,容易引起打嗝或腹脹。

正確喝水方法:勤喝水,把一口水含在嘴裡,分幾次徐徐咽下。

把握三個喝水時段:早起一杯水(約200~300毫升);睡前一小時一杯水;餐前一杯水。

小貼士:

《中國居民膳食指南(2016)》中指出,成年人每天要喝1500~1700毫升水,提倡飲用白開水和茶水。

人體缺水會出現一些癥狀,尿色加深就是一個信號。尿液呈淡黃色或淺黃色時,應補充100毫升~200毫升的水;

尿液呈深黃色時,需補水500毫升;

如果尿液顏色過濃且尿量明顯減少,要及時到醫院就診。

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