這種水果只能豐胸嗎？那你就大錯特錯了

從中醫角度來看，木瓜可清暑祛濕，生津止渴。木瓜能清解暑氣，化濕運脾，生津止渴，長夏天氣濕熱的時候食用，既可防暑降溫，化濕運脾，又可補充夏季出汗太多所造成人體的津液不足。從護膚美容角度看，木瓜更是女性朋友美容護膚的神器。

木瓜的神奇功效，來源於豐富的木瓜蛋白酶。木瓜蛋白酶有溶解壞死組織的能力，兼具「選擇性濾過」功能，即分解老化皮膚而不傷害新生皮膚。另外，它的緩衝性能極大，在很寬的酸鹼(pH)範圍內均有活性。把它加入化妝品中，可增加皮膚彈性和美化皮膚。木瓜蛋白酶還能使青少年的激素生理代謝達到平衡，減少青春痘的發生。木瓜所含的木瓜酵素能促進肌膚代謝，幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質，讓肌膚顯得更明亮、更清新!很多凈化潔面凝膠都會含有木瓜酵素的成分，為的是讓肌膚呈現純凈、細緻、清新健康的外觀。同時，木瓜蛋白酶還能刺激女性激素分泌，有助於乳腺發育。然而，食用木瓜需要正確的吃法。

煮熟的木瓜營養成分銳減

木瓜味道香甜，其中除了豐富的糖分外，還含有維生素A、B族維生素、維生素C以及鐵、鈣、有機酸、纖維素等營養成分。其中，p素和維生素C的含量特別高，後者是蘋果的40倍，它們是天然的抗氧化劑，能有效地預防，並阻止致癌物質亞硝胺的合成。做熟了的木瓜中，B胡素、B族維生素和維生素C幾乎全部被破壞了，起不到什麼保健作用。

吃木瓜可以幫助消化、清理腸胃，靠的是木瓜蛋白酶的作用。這種蛋白酶在未成熟的青木瓜中含量最高，大約是成熟后紅木瓜的兩倍，它可以消滅人體內某些細菌和蛔蟲，但最怕高溫加熱。因此，煮熟的木瓜失去了殺菌和殺蟲的效果。

此外，木瓜中富含齊墩果酸，它具有護肝降酶、降血脂等功效，還能治療急性細菌性，對傷寒、痢疾桿菌和金色球菌、癌細胞有較強的抑制作用。鮮木瓜煮熟后，這種成分的含量也會大大下降。因此，經過各種加工程序的木瓜雖然還是美味佳肴，但營養成分已大打折扣，所以木瓜最適合的食用方法是生吃。

以下人群不宜食用木瓜

木瓜素來以「百益果王」著稱，但以下四類人不可食用木瓜。

1.木瓜偏寒性，因此胃寒、體虛者不宜多吃，否則容易腹瀉或胃寒想吐，這是木瓜在食用時要特別注意的地方。尤其是畏寒體弱的孕婦不可食用。

2.小便澀疼痛者，不宜食木瓜。

3.過敏體質者，木瓜對人體有小毒，過敏體質者應慎食。

4.孕婦，尤其是青木瓜，吃太多會引起子宮收縮導致腹痛，不利於胎兒的穩定甚至流產。

你們的一份小小支持是我們最大的動力，關注我們，了解更多的健康資訊，也可以分享出去，把好東西傳遞給更多的人。