五種方式預防腦血管疾病，可很多人卻根本做不到！

過年期間，很多地方依然非常寒冷，腦血管疾病的發病依然很高，醫生說主要是這五點沒有做好，所以在歡歡喜喜過大年的同時，也別忽視了自身的健康。

第一，低鹽低脂飲食，過年期間，很多人都喜歡大魚大肉，吃的特別咸特別油膩，卻不知道這樣做對身體的影響很大，高鹽會升高血壓，高脂會升高血液中膽固醇的濃度，這些都非常容易誘發急性腦血管疾病。

第二，多運動，過年了，還能堅持運動的很少，除了吃吃喝喝就是躺著看電視，或者一直玩麻將和撲克，但是久坐會導致血流瘀滯，容易誘發雙下肢血栓，栓子隨著血液到達頭部，還會造成急性腦梗塞的發生。

第三，少喝酒，酒精是誘發急性腦血管疾病的重要因素，這毋庸置疑，很多患者都是在大量飲酒後出現腦血管意外。

第四，按時服藥，控制好血糖及血壓，是預防腦血管疾病的前提，很多人一到過年，往往忽視了服藥，這樣做其實非常危險。

第五，注意監測血壓，血糖，過年了，也要注意監測自身健康，患有高血壓和糖尿病的患者，更應該注意監測血壓和血糖，將其控制在穩定的水平。