粗鹽減肥 在家就能完成減肥事業
減肥是女生們的終生事業，尤其是在露的最多的夏季，到底怎麼減肥最快最有效呢？今天小編就跟大家介紹一下粗鹽減肥法，幫助你快速燃脂瘦身。
粗鹽減肥原理
粗鹽有發汗的作用，可以排出體內多餘的水分，並且促進皮膚的新陳代謝，排除體內廢物，再加上粗鹽可以軟化污垢、補充身體鹽分和礦物質，所以粗鹽不但能幫助減肥，還可以讓肌膚也變的細緻粉嫩、緊蹦美麗，所以更加受到喜愛，而且粗鹽的相關產品也越來越多。
粗鹽減肥的原理其實很簡單，兩個字就可以概括：「腌肉」。把一把鹽撒在肉上，你會發現，肉里的水分會不斷的滲出來。
塗抹前先測試
由於面部皮膚比較幼嫩，為了避免引起皮膚敏感，可以先試用少量鹽粒塗在顎骨位置測試 15分鐘。
1.先用水將手和面部沾濕，再用鹽粒以拍打方式塗上。並且預先準備5條熱毛巾與5條冰凍毛巾。
2.在保鮮紙上留一個小孔作呼吸用，再將其包住整張臉。
3.先將熱毛巾敷在面上1分鐘，再用冷凍毛巾敷1分鐘，凍熱不斷輪流使用，然後除去保鮮紙，再用溫水洗去鹽粒。
粗鹽浴減肥的具體做法
1、盛取2湯匙粗鹽，放入40攝氏度的溫水中調勻。
2、將身體浸泡在澡盆中5分鐘，然後離開浴盆30秒，再重新回到浴盆中。重複此動作2-3次。
3、最後，用沐浴露清洗全身，包括用洗髮露清洗頭髮。
你也可以用沐浴鹽代替粗鹽來泡澡減肥，但是，一定不要用食鹽。
當你用粗鹽泡澡減肥時，粗鹽中的很多礦物質會附著在皮膚上，增加礦物質吸收的同時，還能增加保濕效果，使身體更溫暖，從而加速血液循環和新陳代謝。
粗鹽泡澡除了能夠減肥外，還能有效地減輕頭痛，畏寒怕冷和肩部疼痛等問題。
粗鹽浴的注意事項：
1、所以飢餓時不要立即入浴，空腹泡澡容易引起虛脫、眩暈及噁心等情形。
2、剛飽餐后，也不要入浴，以免大量血液由體內流向體表，容易引起消化機能障礙。
3、睡眠不足或是熬夜用腦過度時，猛然泡高溫澡，可能會導致腦部貧血或溫泉休克現象。
4、 喝酒或醉酒後，不要立即入浴，由於溫泉浴使血液循環加速，酒醉泡高溫澡，小心腦溢血，最好等到酒醒時再入浴。
5、長途舟車疲倦、勞累時，不要隨即泡澡，泡澡時利用水壓和浮力來減肥的，如果泡澡會愈泡愈累。
6、剛做過劇烈運動，如打球或做愛完，不要馬上泡高溫澡，以免引起溫泉休克現象。
7、女性經期來時以及經期前後。
8、懷孕初期和末期，不宜泡溫泉。
9、情緒極度興奮或是生氣時，心跳速度每分鐘超過100下的時候，泡澡不宜。
10、身體發燒，體溫超過37.5℃時。急性疾病患者、傳染病患，如急性肺炎、急性支氣管炎、急性扁桃腺發炎、急性中耳炎或發燒的急性感冒患者，最好不要浸泡。