產後吃海參有什麼好處

海參在古代，一直是皇宮貴族才能享用的貢品滋補品，因為其滋補功效和原材料的難得，所以非常珍貴，被譽為「海八珍」之一。現在，海參已經作為大眾消費的滋補品走向大家的餐桌，很多人購買海參是看中了海參的滋補作用，尤其是對孕婦和產婦。

生完孩子后的女人，身體會極度虛弱，這個時候，吃一些海參，就能起到事半功倍的作用。

據《隨息居飲食譜》記載：滋陰，補血，健陽，潤燥，調經，養胎，利產。在古代就是產婦養身體的常用滋補品。現代科學也證實，海參體內含有50多種對人體生理活動有益的營養成份，其蛋白質含有18種氨基酸，富含牛磺酸、硫酸軟骨素，刺參粘多糖等多種活性物質，鈣、磷、鐵、碘、鋅、硒、釩、錳等元素及維生素B1、維生素。海參營養豐富，適合產後急需補充各種營養的媽媽們食用，且不含膽固醇，不會增加產後媽媽們的體重，營養易吸收。

此外，海參含有大量的精氨酸，能夠促進生產時留下的傷口快速癒合，同時也能夠增加肌膚的彈性。

產後媽媽除了需要養血潤燥之外，由於哺乳，每天要消耗大量的熱量和能量，也需要補充各類營養元素，以便於通過乳汁，為寶寶提供更多的營養和能量。所以，海參燉湯喝對於產婦來說有很好的下奶作用。如果媽媽們在產後發現寶寶奶水不足，可以每天燉一些海參湯喝，這樣既能幫助產後媽媽身體更快的恢復，還能幫助下奶，讓寶寶有充足的奶水吃。

海參對於產後媽媽吃海參是非常有益的，但是任何好東西都要適量。產婦吃海參，也一樣。最好一天不要超過一隻，3-5天食用一隻即可。

因為一個人吃兩個人補，所以為產後媽媽選海參就要更加慎重，提醒各位朋友，一定要購買大品牌如壹橋、同仁堂、獐子島等的海參，認準大連出產的刺參，當然最好是底播刺參。對海參品質要求更高的，還可以選購新一代即食海參等這一類創新海參產品。