相同的脂肪含量，男女都有啥不同的表現？女性脂肪太少會有啥危害

經常會聽到女生跟我說，我男朋友的體脂率才12%，而我的體脂率都22%了，多了10%呢。我是不是還的再減？

姑娘，別急。且聽我慢慢道來……

脂肪，對女性的重要性你知道嗎？低於正常範圍，就會有損健康了。

就從女性體脂的正常值說起吧，哪些體脂超標的大胖子，不說大家都知道。

先看一張男女體脂對比圖，然後聽我慢慢分析。依圖從后往前說吧。

1、女性正常的體脂百分比範圍在：22%-28%。

這個範圍的女性，皮膚水潤、彈性、年輕。而這個範圍的男性則是一個超級大胖子，圖片太丑直接刪除。

2、女性體脂百分比，若低於18%，內分泌則會毫不留情的開始紊亂。而對男性則不胖不瘦剛剛好。

3、女性體脂百分比若低於12%，可能就會失去女人的生育能力了。而這時候的男性，正好可以展示健美體態了。

4、女性體脂百分比若低於8%，可能就不負生命體征了，後果是不是很嚴重？而這時候的男性，還歡蹦亂跳的，秀肌肉呢。

5、女性的身體，是一定要有一定比例的脂肪的。男性可以低至3-4%，而女性則完全沒有可能。

所以，脂肪對女性是不是很重要？體脂百分比，男女是不是不可同日而語？

這就提醒哪些，走入減肥誤區的女性朋友，萬事不可過之。一味的狂減，不但做不到，還傷害了身體。

簡而言之，脂肪過剩有損健康，脂肪過低同樣有損健康，尤其是女性。且男女的脂肪含量沒有可比性。

感謝您閱讀本文，燕子教練祝您健康。