揭秘：趙麗穎愛吃甜食卻長不胖的秘訣

趙麗穎，這個名字已經為很多人所熟知，這個婉約大方、認真敬業的演員不僅塑造了《花千骨》里明哥詭異、堅強善良的孤女花千骨，還在不久前的《楚喬傳》中讓我們記住了堅韌果敢、俠骨柔腸的楚喬，她的很多作品為大家所熟悉，被稱為娛樂圈的「勞模」。

很多人都要大喊不公平了：為什麼她這麼愛吃甜食，卻還那麼瘦？莫非她怎麼吃也不會胖？其實麗穎和所有明星一樣，都害怕胖，尤其還是一胖就胖臉的那類，所以她也研究出了一些吃甜食不胖的方法，在這裡分享給大家。

1、在上午10點和下午4點吃甜食

在兩餐之間適當品嘗一點甜食，可以消除疲勞、調整心情、減輕壓力。但甜食不能吃太多，以免影響正餐食量，導致營養攝入失衡。

2、不能吃太多

麗穎表示自己是一吃就停不下來的那種，所以她每次都讓助理少帶一些，防止自己吃太多。

3、慢慢享用

吃甜食一定不能狼吞虎咽。因為點心、零食吃的越快，血糖就上升的越快，熱量迅速堆積無法消耗，停留在體內轉變成脂肪。因此，慢慢享受甜點有助於熱量的消耗，而且對穩定情緒有幫助。

4、運動

麗穎說自己有時候還是控制不住吃太多，這時候她就會抽空去運動一下，消耗掉它們，這樣就不會影響工作了。

這些並不是什麼「怎麼吃都不會胖」的妙招，麗穎的小妙招也只是教我們如何健康的吃甜食，畢竟大部分人都需要保持熱量攝入和消耗的相對平衡，否則一旦超標還是會長胖的。

為什麼甜食有如此魔力？

嬰兒在出生之後最先接觸的食物是母乳，而母乳本身就是甜的，所以說愛吃甜食是人的本能反應。愛吃甜食沒錯，但是一定要健健康康的吃，切忌暴飲暴食哦~

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