花生米的營養價值，花生米這樣吃能治咳痰

花生米的營養價值有哪些?花生米是一種常見的下酒菜，味道好營養價值也高。那麼，花生米的營養價值有哪些，花生米怎麼吃健康?一起和靠譜小編來看看花生米的營養價值的介紹吧!

1、潤腸通便

因花生米富含高油脂，有潤腸功效，在一定程度上能預防便秘，但是不能吃的太多，吃得太多可致腹瀉。

2、治慢性腎炎

方法一：花生米連皮、紅棗各60克，煎湯代茶飲，食花生和棗，連服一周。

方法二：花生米120克、蠶豆250克，放入砂鍋內，加3碗水，微火煮，水現棕紅色、渾濁即可服，服時加紅糖。

3、治產後缺奶

花生米60克、黃豆60克、豬蹄2隻，一同燉食。

4、治久咳

花生米、大棗、蜂蜜各30克，水煎后飲湯，食花生米和棗，每日2次。

花生米治咳痰

(1)咳嗽痰喘

用花生50克，糯米100克，紅棗50克 ,加水煮花生紅棗粥，連吃10~15天。

(2)老年性慢性支氣管炎

花生肉500克，白糖150克，蜂蜜適量，加工製成糖腌花生泥，每天服食。

(3)慢性支氣管炎伴肺氣腫

花生仁200克，胡桃仁200克，果仁100克，甜杏仁100克，和勻搗碎，取20克煮雞蛋加冰糖，可烹調成四仁雞子粥，經常服食。

(4)秋燥久咳

花生50克(去頭尖)，文火煎湯，加蜂蜜1匙調服。