吸毒導致失眠睡不著怎麼辦？來教你幾招應對失眠

都說吃得香睡得好是人生一大暢快事，可往往吸毒的人都難以誰上一個好覺。晚上睡不著，白天沒精神，往往這就是大部分吸毒者的日常，在這裡教你幾個應對失眠的絕招，希望你早日戒毒，回歸健康生活。

很多人會有疑問了，為什麼吸毒回到導致失眠呢？

很多病人表示雖然感到疲乏睏倦卻又無法入睡，時常感覺昏昏沉沉，渾身酸軟乏力，不斷打哈欠，煩躁不安、久久入睡。還有的病人有時候在安靜的環境下可以入睡，但剛睡著后很快又會因戒斷癥狀的發作而醒。

一般這些病人在失眠的同時還時常伴有骨關節疼痛等癥狀。

其實吸毒后時間是機體植物神經功能紊亂，特別是交感神經處於興奮狀態，停止使用毒品后，毒品對中樞神經系統抑制作用被解除；大腦皮層、皮層下中樞興奮，特別是邊緣系統的興奮所致的強烈的情緒反應，再加上其它戒斷癥狀，均可成為影響入睡的因素。

教你幾招應對失眠，這些方法所有人都可以使用，對於睡眠很有幫助。

一、首先要保持一個穩定的情緒

要想保證睡眠安穩、舒適，肯定是心情愉快，平靜輕鬆，試想心情不好的時候是不是一樣也睡不著。因此要保持一個相對良好的心態和情緒，在睡前要盡量避免精神過於緊張、過於憂慮苦惱。

二、忌肥膩之物

一般來說消化不好是造成失眠的一個重要原因，故有「胃不和則卧不安」的說法，不知道大家有沒有遇到偶爾大吃一頓后，晚間腹脹難以入睡的現象。特別是睡前不應該吃肥膩之的食物。

三、忌興奮刺激之物

對於失眠患者來說，睡前應避免飲用咖啡、茶。適量飲酒有助睡眠，但過量會導致興奮作用，使人難以入睡。另外，抽煙會越抽越興奮，使睡意全消。

四、補藥不能亂吃，特別是補陽助火的中藥

補陽助火的中藥是神經衰弱者所不宜的，如鹿茸、海馬等，這類要能助陽生火，不但不能緩解癥狀，還可能造成病情加重。

可適當的使用：

洋金花

洋金花含有具抗膽鹼能活性的生物鹼，主要代表物為東莨菪鹼，東莨菪鹼可快速控制戒斷癥狀、無成癮性、葯源充足、費用低廉等特點，不良反應較輕不需特殊處理。

也可緩解患者戒毒康復期的倦怠煩躁、周身疼痛、頑固失眠、心情抑鬱、渴求、焦慮等稽延性戒斷癥狀。

青風藤

用於治療稽延性戒斷癥狀時能明顯改善睡眠，緩解焦慮癥狀，消除軀體的疼痛。特別提到的是，對海洛因依賴者脫毒后的稽延性戒斷癥狀及焦慮癥狀具有顯著治療作用，能降低患者對毒品的渴求。

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