蜂蜜的正確食用方法推薦

蜂蜜雖然不是什麼生活必須品，但是我想每個人都吃過，蜂蜜經常吃不僅可以補充營養，還能美容養顏，特別適合女性吃，但是很多人食用蜂蜜的方法五花八門，我覺得我們還是有必要了解一下蜂蜜的最佳食用方法和禁忌。以下小編給大家提供一些方法給大家參考。

蜂蜜

適宜蜂蜜的食用方法

1、蜂蜜泡茶

蜂蜜泡茶是最受歡迎和普遍的食用方法了，那麼小編給大家提供幾個組合。

山楂蜂蜜茶：山楂片20克，蜂蜜20克。

蜂蜜紅茶：蜂蜜60克，紅茶20克。

檸檬蜂蜜茶：檸檬30克，蜂蜜50克。

以上的蜂蜜組合都非常適合，而且味道非常不錯，大家可以在家裡做來試試。

2、果汁加蜂蜜

先準備好新鮮的水果，然後榨成汁，在果汁里加入蜂蜜和水，可以常溫喝也可以放冰箱里當飲料，夏天的首選，消暑提神，氣爽，比超市賣的碳酸飲料好得多，又健康又好喝。

3、蜂蜜泡水

蜂蜜泡水是最經典的吃法，2湯匙蜂蜜，要注意，泡水喝不要放熱水，要用溫水來沖泡，攪勻即可服用。

蜂蜜檸檬茶

吃蜂蜜注意事項

1、蜂蜜不能和豆腐搭配

豆腐和蜂蜜的組合吃是很容易讓人腹瀉的，豆腐有多種礦物質和植物蛋白，蜂蜜含有多種酶類，搭配吃容易引起腹瀉，所以吃豆腐后最好不要吃蜂蜜，或者混在一起吃，不僅容易腹瀉，還容易損害身體。

2、蜂蜜不能用沸水沖

蜂蜜泡茶或者泡水時常常有人喜歡用沸水沖泡，其實這個做法是錯誤的，蜂蜜里含有維生素，礦物質，酶等物質，如果用沸水沖就把蜂蜜的天然色、香、味，破壞了，還會不同程度地破壞它的營養成分。正確方法是最好用35度的溫水沖泡。

如果大家有好的蜂蜜食用方法，不妨在下方留言進行分享互動，歡迎關注我的頭條號，每天準時更新最新有趣的養生諮詢。