男性脫髮，防脫生髮做到這三點，快速生髮

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脫髮，但就性別來說，男性脫髮的概率要比女性大得多，男性脫髮的人數也要比女性多很多。在我國目前2億的脫髮人群中，男性脫髮要有1.3億，而女性脫髮只有不到0.7億，也就是脫髮的男性要比女性多將近一半。

只要解決了男性脫髮，就等於解決了大部分的脫髮問題。其實男性要想止脫生髮，是有個三字訣的，現在就給大家說一下：

吃：三菜一海鮮可預防

曾經有生髮專家指出：男性脫髮，尤其是成年的男性脫髮大多數都是雄性激素源性脫髮，大多是由於雄性激素分泌過多和一些遺傳因素導致的。如果要想防止這種脫髮，在平時可以多吃一些芹菜、香菜、西蘭花之類的蔬菜。因為這三種食物中都含有豐富的抗雄性激素的成分，可以預防禿頂的出現。

同時可以多吃一些牡蠣，這是因為牡蠣中含有豐富的鋅元素，還含有豐富的蛋白質，而頭髮97%都是由蛋白質組成。蛋白質攝入不足，頭髮就會不斷脫落。而缺鋅也是會導致頭皮屑的增多的。

躲：太陽和香煙要躲著走

抽煙是會導致脫髮的，這一點已經被生髮專家所證實，同時太陽中的紫外線也是會導致頭髮脫落的現象。吸煙會損傷毛囊，影響頭皮中血液和激素的循環或導致雌激素增加。吸煙不會引起脫髮，但可致脫髮加重。

所以說要想防止脫髮，就應該避免長時間在戶外接受陽光的照射，同時要戒煙。

減：減輕或者釋放壓力

壓力會導致短期掉發。當長期處於重壓之下，內分泌發生變化以致失衡，脫髮會更加嚴重。專家建議要學會自我放鬆，保持愉快心情。

同時還要告訴大家一個小秘密，《國際皮膚病學期刊》發表的一項最新研究表明，咖啡因有助於治療男性禿頂。科學家估計，每天喝幾杯咖啡便能刺激毛囊生長，但同時也提醒不要為了單純防止脫髮而大量飲用咖啡。

當然上面說的這些方法只是能夠在一定程度上減輕脫髮的產生，並不能夠從根本上防止脫髮的出現。如果脫髮特別嚴重的話，建議大家儘早的採用日本的基因育發技術止脫生髮才好。