骨刺是老人病?為什麼人老了會生骨刺?

前幾天問我媽要不要去登山

「哎,骨刺,老人病又犯了,疼」

老人病?心裡突然刺痛了。因為作為兒子卻不知道歲月什麼時候在他們身上貼上了老人的標籤。

我決定刨根問底,要為母親消滅骨刺這個兇手!

接招吧!骨刺!

骨刺是骨骼退行性改變,骨骼為了適應長期的運動和負荷,局部骨質的密度增高,同時為了維持關節的更加穩定和更具效益,會通過增加接觸面的方法來增加穩定性。

物理上說法是:面積越大,穩定性越好。因此在關節的周圍就自髮長出新的骨頭來,這就是骨刺,也叫作骨質增生。

所以骨刺不可怕,骨刺只是人體在關節不穩定下的自我保護措施,而關節也正是通過骨刺恢復部分功能,所以適當的骨刺生長對人體是有益的。 例如某些長期腰痛的患者,數年後腰痛竟突然消失,X線照片發現腰椎長了骨刺,使腰椎增加了穩定性而消除了疼痛。

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但某種程度上也可以說,長骨刺說明是人老了。

長了骨刺為什麼疼?

疼是錯覺。長了骨刺並沒特別的癥狀。引起疼痛的「兇手」是周圍軟組織因為缺血缺氧的炎症反應所致。骨關節軟骨下長了骨刺時,會加劇關節軟骨之間的磨損,更容易造成骨關節的炎症。

所以不是所有骨刺都疼,只有當骨刺周圍局部發生炎症時才會出現疼痛,炎症越重,疼痛越明顯,而與骨刺大小無關。

但如果因為骨關節、椎體表面的骨質增生,壓迫了附近的神經、脊髓或血管,就會產生相應的癥狀。

在頸椎,有可能引起頭暈、頸部疼痛、手麻。在腰椎,有可能引起腰痛、腿麻等癥狀。這時候就是已經發展到了頸椎病、腰椎病。

補鈣過度才會骨質增生?

恰恰相反,骨質增生只是骨質疏鬆后的身體自我補救措施。補鈣能改善骨質疏鬆,而骨質疏鬆的改善又能夠在一定程度上,延緩骨質增生的發生。所以,補吧!不用擔心會加重骨質增生。

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長了骨刺不能運動?

其實進行體育活動不僅可以保持脊柱、膝、踝關節的靈活性,減少骨刺對周圍軟組織的干擾,而且,還可以使骨刺周圍的軟組織儘快適應骨刺的局部刺激,從而減少機體的不適和疼痛。

因此,長骨刺后更要有適度的運動量。不過運動不宜過於劇烈,做操、打太極拳、慢跑、騎自行車、游泳等活動較適宜。運動量的大小因人而異,以運動后關節的疼痛和腫脹不加重為度。若關節疼痛則應休息幾天,待癥狀減輕后再進行鍛煉。

應該馬上手術嗎?

沒必要。因為骨刺本身不是病,如果沒有引起癥狀的話,一般不用特意去糾正。

如果骨刺產生了癥狀,可以先用藥來消炎止痛,只有壓迫到神經、血管並引發病理癥狀的骨贅,或是長得很大已經讓關節卡死的骨贅才需要手術等治療。

在日常生活中要時刻糾正不良姿勢,避免過度行走站立等承重。同時加強肌肉力量和韌帶彈性,讓骨骼始終處於穩定均勻的應力分佈,必要時,可以在醫生指導下,藉助腰托、頸托、膝部支持帶等護具起到外部護具的作用。

所以,骨質增生最好就是防範於未然。因此各位看客,一定要多陪伴家人。特別是他們日漸年老,已經作為家庭支柱的你們,更要多點留意他們身體的變化,(畢竟現在你知道的會更多)定期做身體檢查,任何疾病都是預防勝於治療(大實話)。更多健康諮詢請關注Go健康微信公眾號。

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