恢復健康的關鍵，決不是依靠藥物，也不是依賴某種營養，而是首先依靠於我們對生命的熱愛和尊重。

——前言

【昕瑞堂·練功房一角】

健康，是一種奢侈品

衛生部公布的「2002年中國居民營養與健康現狀」顯示：

中國的超重和肥胖人口達2.6億；

高血壓人口達1.6億；

血脂異常人口達1.6億

成為了第一「肥胖」國；第一「三高」國（高血壓、高血糖、高血脂）；第一「慢性病」大國。

慢性病主要包括糖尿病、心臟病、癌症。

肥胖加「三高」，被稱為「死亡四重奏」。

肥胖加「三高」加「三病」，被稱為「代謝綜合征」，俗稱「富貴病」。

調查顯示：中國知識分子平均壽命只有58歲，我國人口壽命平均值72歲，整整低了14歲。中國亞健康人口已超過9億，又被稱為世界第一乙肝大國。

這是個什麼都有的時代，但也是個什麼都沒有的時代。健康，明明是身體的本能展現，現在卻成了一種奢侈品。

【昕瑞堂·趙老師練功圖】

見多了疾病，才懂得健康的可貴

中國工程學院院士、中華醫學會會長鍾南山在題為「最好的醫生是你自己」的講座上形容：「現在中國的知識分子群體，中青年的高收入者40歲以前是以命博錢，40歲后就是以錢買命。」沒錢的時候，覺得健康的身體是資本，消耗浪費終於有錢了；有錢的時候想要健康，可是健康卻成了奢侈品。從醫理上說，身體的不健康，是體內的陰陽不平衡。

一位朋友告訴過我這樣一件事：小張，現約40歲，事業風生水起，家庭也很和睦，一兒一女很是幸福。但在去年年底給他打電話說：每天都是忙碌的工作，一天大約都需要吸２０支煙，經常感覺疲倦和頭痛胸悶，經常性失眠。朋友讓他去檢查下，他說沒事，肯定是壓力太大了。

誰知道今年年初突然倒下，表面上看平時意氣風發、西裝革履，也沒有40歲的樣子。送到醫院，經檢查患有高血壓、心臟受損、腎結石、動脈硬化、一部分神經麻痹。朋友去看他的時候，嚇一跳，人一下子蒼老了許多，而且右邊胳膊不能動。然後他感慨說：「以前覺得努力掙錢，對親人好點。現在才發現，掙錢的時候，根本沒有真正的關心到親人，如今倒下了，我反而成為了最大的拖累。哎，你是不知道啊，醫院簡直是吸血鬼，他們開的只有藥方，要的只有人民幣，做的只有手術，而且我們卻不能討價還價。」

【昕瑞堂·趙老師拍打圖】

過了兩個月，他出院了，朋友從別的地方得知，錢也花的差不多了，身體依舊老樣子，而且心裡壓力更大，人都瘦的沒人樣了。妻子也不想管他了，覺得承擔不下去了，家裡全都亂套了。終於明白什麼是「久病床前無孝子，久貧家中無賢妻」。

現代人無時無刻不在證明著這個世界的無情，和對健康的渴求。可養生之道何其多，尋求根本，扶平陰陽，使得五臟六腑回歸的卻少之又少。周天洗髓功直接鍛煉外腎，腎好了五臟就好了。五行相生相剋原理表示，陰陽失衡則身體就會出現信號，即現在的亞健康。

【昕瑞堂·會員練習呼吸吐納】

見到了突然的死亡，才期盼生的希望

有的時候，變化無常，誰也不會想到幾天前還活蹦亂跳、有說有笑的人，轉眼就直挺挺的走了。生活就是這樣殘酷，這樣無情。你沒辦法不問自己，人活著到底為了什麼？生活到底有沒有意義？

下午夕陽西下的時候，一位奶奶帶著孫子，慢悠悠的說著話走在拐角的路上，卻不曾想下一秒就出現了意外。一輛皮卡車快速的駛來，竄上了人行道，就這樣孫子當場飛出兩米死亡，奶奶全身是血，可是皮卡跑了，然而沒有路人，也沒有監控，附近只有一家私人醫院。直到約一個小時后附近醫院的救護車經過將其救起，卻無能為力，便又送到中心醫院。

第二天早上約８點鐘左右，我爸爸去醫院看人時看到了樓梯間一位55左右的大漢坐在地上嚎啕大哭。才得知這位奶奶和孫子是其夫人和孫子，前天夜裡找他們找不到，也沒帶電話，聯繫不上。是今天早上看到新聞才得知真相，找到親人。苦求醫生救治，可醫生無能為力，因為失血過多再加上本身身體的高血壓、高血糖等疾病，已經無法救治了，約半小時后死亡。

【有愛才是生活】

人是奇妙的，當你有了愛人和孩子的時候，你的心底就有了一塊最柔軟的地方，你是他們的支柱。生活再辛苦，你也不能放棄自己的健康，因為你已經不是一個人了。一旦你沒了，你丟下的擔子和責任讓她們承受嗎？人不是為了活著而活著，而是為了你愛的和愛你的好好的，健健康康的活著！至於生活的意義，沒有健康的生命，首先沒有活著何來意義？是拖累吧。等你有錢了有權利，身體垮了，想著養生吧？你又想著如何可以不吃藥，不手術，不傷元氣，不花錢便可養生保健？想多了吧。

你的分享可能會改變別人一生

周天洗髓功，強肝腎、壯元陽，強壯脊椎，固元養生。天地萬物初始之時，生出陰陽，陰陽平衡才使得五行相生相剋，萬物生長。

周天洗髓功是道家養生秘術，是一門養氣練氣的功法。其基礎步驟之呼吸吐納，就是扶平你的陰陽。何為陰陽？陰為病灶，邪氣等；陽主管正氣。一個人的身體健康，則體現陰陽平衡，若陽氣過低，陰氣過多則會使得身體出現亞健康狀況。當然呼吸吐納，即練習胎息（腹式呼吸）把呼吸變得更長。人從出生就是靠著那一口氣，氣息停止便意味著死亡。呼吸吐納就是吊著那一口氣開始，使得身體的陰陽暫時得到了平衡。

【周天洗髓功·垂吊】

其中核心步驟之外腎垂吊，外腎，是現代醫學公認的人體荷爾蒙發源地。腎（水）生肝（木），腎藏精以滋養乾的陰血；肝（木）生心（火），肝主血主精以濟心，肝好氣血才充足；心（火）生脾（土），如心之陽氣可以問脾；脾（土）生肺（金），如脾運化水谷之精氣可以益肺；肺（金）生腎（水），如肺氣清肅則津氣下行以資腎。五臟如五行，相生相剋，腎強則五臟強。外腎的垂吊，直接鍛煉外腎，調理內腎，提升造精能力，刺激雄性荷爾蒙的產生，那麼男性氣質就會更明顯。好比一朵花，根好則枝繁葉茂，若根枯了則要消亡了、周天洗髓功從根部鍛煉，由內而外激活生理機能。

因為周天洗髓功，有一部分人已經改變了人生軌跡。這樣說，你可能覺得誇張，可事實是因為周天洗髓功，身體的強壯，使得家庭關係更加和睦，精氣神的充足，工作事業也錦上添花的案例很多。氣血充足，暢通脊髓，固元氣的一套功法值得分享，為了家人為了更好的自己，你的分享也許會給世界角落的某個無助人一份希望。