如何做到刷脂期怎麼保護肌肉不被分解？

吃多了反而減脂效果更好了！

《一》

【刷脂期怎麼保護肌肉不被分解？】

欲速則不達！減肥的時候，很多人把熱量減到太多，如果身體減少大量熱量，或者減少攝入熱量，身體就會減緩新陳代謝率。

新陳代謝率下降，身體就保存脂肪，盡量去消耗肌肉。肌肉消耗的時候，新陳代謝也會繼續降低，你的身體有可能會走進一個死循環中。這個時候應該怎麼辦呢？我們來分析一下。