甘風池易筋經秘法釋意（下）

兩手相促，紐捩如洗手法。

兩手淺相叉，翻手兩胸。

兩手相捉若按陛，左右相同。

兩手相重按陛，徐徐捩身，左右同。

以手如挽，左右力弓，左右同。

作拳向前櫱，左右同。

如托石法，左右同。

兩手抱頭，宛轉性上，此是抽肋作拳，卻頓此是開胸，左右同。

大坐斜身偏倚如排山，左右同。

大坐伸兩足，即以一足向前虛制，左右同。

兩手擬地回顧，此是虎視，左右同。

立地反拗身三舉。兩手擬地偏身由脊向上三舉；兩手急相又以足踏手心，左右同。

以手反推督上，左右同。

起立以足前後虛踏一大坐，伸兩足相當，手屈所伸足著膝中，以手按之，左右同