注意:正確身體拉筋的方式,筋長一寸,壽延十年! 2017-11-25 加入好友 隨時分享有用經驗! 1、身體保養,拉筋的正確姿勢2、重複相同的動作動作配合呼吸兩腳打開與肩同寬停留15-20秒養我抓著膝蓋後面保持坐姿(8,重複7圖)彎曲一腿