男人腎臟，怕的就是這些事

現代男性有於工作、生活和環境惡化多方面等原因，腎病患者越來越多，並且有年輕化的趨勢，稍不注意就會引來腎臟疾病，下面就隨小編一起來看看男性腎臟最怕哪些事吧。

男人腎臟最怕的就是這些事

　　1、經常憋尿，不喝水

現在很多人因為工作太忙而經常憋尿，但是長時間憋尿容易造成膀胱壓力升高，膀胱壓力反射紊亂和逼尿肌功能下降，或會影響輸尿管-膀胱抗反流機制，導致尿液反流，併發腎盂腎炎、腎功能損害，建議平時千萬不要憋尿。此外，很多人如果工作忙起來也顧不上喝水，這樣會導致人體的尿量減少，尿液中毒素和廢物在體內積聚，大大增加了患腎結石的幾率。

　2、飲食過咸

日常飲食中，95%的鹽分由腎臟代謝，吃得過咸會加重腎臟負擔，而且鹽中的鈉會阻礙人體水分的排出，會加重腎臟負擔，導致腎臟功能的減退。而且飲食過咸會導致血壓升高，不能維持腎臟血液的正常流量，從而誘發腎病，因此，建議沒人每天攝鹽量控制在6g以內。

3、大魚大肉

蛋白質是人體必需的營養素，人們應該重視蛋白質的攝入，但是一定要把握好度，每天的大魚大肉會導致人體蛋白質的攝入超標。長期攝入過量的蛋白質會大大增加腎臟負擔，使得腎臟「超負荷」工作，損害腎臟功能。對於腎臟功能已受損的人群，更要嚴格控制蛋白質的攝入，在專業醫生的指導下適量攝取蛋白質。

　4、濫用藥物

很多人都認為西藥有腎毒性，卻不知道中草藥也有毒副作用。在服用的中藥里，一些藥物含馬兜鈴酸的硃砂蓮，具有腎毒性，其中硃砂蓮是主要的致病元兇，人們一定要警惕起來。

　　5、只重視補腎

不少人以為，補腎就是補腎臟，這是一個誤區。中醫認為「腎」包括了現代醫學的生殖系統功能、內分泌功能和泌尿系統功能的綜合功能。而現代醫學的「腎」，是指實實在在的腎臟。腎臟擔負著清除體內毒素、廢物及過多的水分的作用，同時它還有協助機體控制血壓、調節電解質濃度、產生紅細胞等作用。只重視補腎而忽視腎臟健康是危險的，常補腎並不等於保護腎臟。